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ジムなどで大胸筋を鍛えるトレーニングはいくつかありますが、そもそも大胸筋を鍛えるとどのような動きが向上するのでしょうか?

例えば重い荷物を持てる!早く走れる!姿勢が良くなる!などです。どんな利点があるのでしょうか?

A 回答 (3件)

腕の力、上半身の力が強くなります。



走るのは関係ないです。重くなった分、遅くなるかも。
姿勢も関係ないです。姿勢は腹筋と背筋です。

なので、腕の力を発揮できる場面が無ければ、
単なる見た目のかっこよさ、だけですね。
格闘技には有利です。
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この回答へのお礼

ご回答有難うございました。胸を鍛えると腕の力が増すんですね!とても参考になりました。

お礼日時:2020/08/23 13:20

大胸筋の主な仕事は



腕を広げ地面と水平の状態から、上腕(肩関節〜肘関節)を閉じる動きです。

例えばベンチプレスや腕立て伏せ、前腕の動きを無視して上腕の動きを見てみれば、わかると思います。

この動きに肘関節の動きが加わって、身体の前で何かを押す力や、あるいは両手で物を挟む力が発揮されます。

日常生活やスポーツにおいて、その様な動きの時に大胸筋のパワーの有無が影響します。
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この回答へのお礼

ご回答有難うございました。とても参考になりました。

お礼日時:2020/08/23 13:20

筋肉ルーレットができる



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この回答へのお礼

ご回答有難うございました。男性必須の特技ですねこれは!

お礼日時:2020/08/23 13:19

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