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サイクリング ウォーキング どちらが痩せる？

締切済

  • 質問者：はらへった
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

サイクリング　
ウォーキング　
どちらが痩せる？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： GOMΛFU
  • 回答日時：

ちょっときつめのウォーキングがおすすめです。


距離ではなく時間で、30分以上。
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No.1

  • 回答者： まつ7750
  • 回答日時：

当然ウォーキングです。

運動量が全然違います。サイクリングはただ自転車に座ってペダルをこぐだけなので全然運動にはなりません。急な坂なら別ですが平坦な道は運動にはならないです。長距離を沢山歩いた方が疲れて運動になります。よってエネルギーも消費するので痩せてきます。
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