背筋の効率のいい筋トレ教えてください。
今中2です。

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A 回答 (1件)

腕立て伏せです。

実は胸筋だけでなく、背筋もけっこうつくんですよ。
効率はいいかはちょっとわかりませんが、手軽には出来ます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。早速今日からやってみます。

お礼日時:2001/08/14 23:32

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