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寝ても寝ても眠い。

夜8時に寝て次の日午前9時過ぎまで寝てもその後一回起きて3時間位眠くて寝てしまいます。
精神疾患持ちで寝る前に睡眠薬2錠飲んでますが こんなに眠ダルいのは初めてです。
眠い時は 寝た方がいいのでしょうか?

A 回答 (1件)

体内時計の乱れかも知れません。



日中はカフェインをとり、規則正しい生活・規則正しい食生活・十分な休息・良質な睡眠を確保してください。

睡眠薬については担当医師の判断を仰ぎましょう。
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