すごくイライラしています。眠れません。どうしたらイライラが熔けてなくなりますか。すごくイライラします

すごくイライラしています。眠れません。どうしたらイライラが熔けてなくなりますか。すごくイライラします。

No.5 回答者： horita 回答日時： 2020/09/15 21:16

イライラするのは、あなたがイライラするようなことを考えているから。

眠れないなら、夜になってそんなことを考えるのをやめたら。
他人なんて、所詮あなたの思い通りにならない。
好き勝手いうバカも多い。
バカの言う事なんて真に受けたらダメだよ。
相手は所詮バカ。
そう考えて、相手に振り回されないようにしようよ。

No.4 回答者： キャッシュ 回答日時： 2020/09/14 03:33

複式呼吸をして

リラックス効果の音楽を聴く

No.3 回答者： اهيمي 回答日時： 2020/09/14 02:19

自律神経の乱れかな。

不安になってない？
きちんと寝ないと、明日辛いから、今はとりあえず寝とこうと、考えたら？

No.2 回答者： ボボにゃん 回答日時： 2020/09/14 02:06

よく昔「お皿が一枚~お皿が二枚~・・・お皿が百枚~」ってやったもんだけど、ダメかニャ。

No.1 回答者： y_hisakata 回答日時： 2020/09/14 02:03

せめてイライラの原因として思い当たることをいってくれないと…。