ほぼ毎日の様に夢を見ています。それも一回の睡眠の中で形を変えて様々な種類の夢を見ることがあります。(

ほぼ毎日の様に夢を見ています。それも一回の睡眠の中で形を変えて様々な種類の夢を見ることがあります。(大体悪夢のような良い印象の持てない様な夢です。)
お陰で寝ても覚めても起きているような感覚で休まりません。どうすれば良いでしょうか？

No.2 回答者： りお406 回答日時： 2020/09/18 12:39

私は布団に懐中電灯を点けたまま寝だしてから金縛りも悪夢も皆無です。

No.1 回答者： 夢仙人 回答日時： 2020/09/18 07:54

日常生活でストレスをためる要因ないですか。

あるいは悩みなど。
思い当れば、なるべく減らすようにして行動ですね。