プロが教えるわが家の防犯対策術!

朝、起きれません!!なにかいい方法があったら教えてください

質問者からの補足コメント

  • 毎日寝る時間は、10時半です!
    私は、学生です

      補足日時:2020/09/19 15:55

A 回答 (15件中1~10件)

携帯のアラームを数段回でセット♪


好きな音楽を順番にセットしておくと、耳が聞きたくて起きれたりします(^^)♪
    • good
    • 0

寝る前に温かいコーヒー(ブラック)を一杯。

すると朝にはパッと目が覚める。カフェインは直ぐには効かないそうです御安心を!
    • good
    • 0

寝ないことです。





翌日早く寝れて、早く目覚めます。

生活サイクルを変えることです。
    • good
    • 0

私は、いまだにお母さんに、起こしてもらっている、おじさんを、知っています。

    • good
    • 0

早寝が1番ですよ。

    • good
    • 1

夜、早く寝る

    • good
    • 0

起きない人は何しても起きないです。



僕の兄は阪神淡路大震災の時の震度6の揺れでも起きませんでした。

僕は飛び起きたのに信じられない。
若いうちな誰かに叩き起こしてもらうしかないですね。
年取れば起きれるようになります。
    • good
    • 0

21:00には寝るようにすれば良い。


あと、睡眠の質を上げるようにしよう。
(どんな形で睡眠の質が下がっているのか分かりませんので、具体的なやり方はパス)
    • good
    • 0

屋外での運動、作業とは言いません。


通勤、散歩でも構いませんので、毎日延べ一時間以上は太陽の光を浴びるようにして下さい。

それだけで体内の身体時計が正常化し、暗くなれば疲れを意識し眠くなり、明るくなれば活性化するようになります。

もちろん眠剤の服用、意図的な深夜・早朝までの遊びや作業など体内時計を狂わせることを意図的に続けるうちは無駄骨となりますが。
    • good
    • 0

テレビ・オーディオ を 大音量で タイマーセット をして、リモコンを


ての届かない場合に 置いておけば、イヤでも 目が覚めますよ。
後は、冷水で 洗顔すれば、シキッとします。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング