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最近太ってウェストを落としたいのですが、何か良い方法はありますか？筋トレ？食事？夜勤等の勤務で

締切済

質問者：まるおやじ
質問日時：2020/09/25 11:47
回答数：1件

最近太ってウェストを落としたいのですが、
何か良い方法はありますか？
筋トレ？食事？
夜勤等の勤務で不規則な生活をしてしております。
ご教授お願いいたします。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：ケムケム地層
回答日時：2020/09/25 11:54

まずウォーキング。

歩く時はおへそを軸にして脚を動かしましょう。
その時かなり腹筋に力を入れなければカッコいい動きになりません。
モデルウォークです。

あとは起きている時には常にお腹を凹ませましょう。

最後に腹筋運動で仕上げですかねー。

- 1
- 件

この回答へのお礼

やってみます

ま

お礼日時：2020/09/25 11:57

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