痩せる方法教えて！

痩せる方法教えて！

質問者からの補足コメント

• わたしは、44kgです

    補足日時：2020/09/29 18:57

• 160cmです

    補足日時：2020/09/30 22:27

No.1 ベストアンサー 回答者： y_hisakata 回答日時： 2020/09/29 18:51

食わない以外、ない。

No.9 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2020/10/03 10:16

最もよいダイエットは運動、そして適切な食事よコントロールです。

（食事を減らすという意味ではありません）

これ以外のダイエット法は基本的に存在しないと思ってください。

貴方の場合は体重が少ないため、むしろ増量する必要があります。
そうでないと、よいスタイルを構成することができません。
適度な脂肪、適度な筋肉がよいスタイルを作り上げるのです。
痩せるより体重を増やすこと、そして運動をして筋肉量を上げてください。

No.8 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/09/30 22:30

160cmの44kgなら、全然足りないです。

健康を考えたらせめて3kgは増やした方がいい。
できれば50kgの大台に乗せた方がいいです。

No.7 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/09/29 19:19

食生活の改善と軽い運動。

でも、その体重なら痩せる必要はなさそうです。

No.6 回答者： camirta 回答日時： 2020/09/29 19:06

標準的な身長なら痩せる必要はありません。

まっ、早い話し食わなきゃいいわけだけどそうもいかないからね。
菜食主義者になりましょう。

No.5 回答者： テスガーデン 回答日時： 2020/09/29 19:02

身体を使うより頭脳を使うと確実に痩せます。

何か資格を取るとか。

No.4 回答者： のっち坊 回答日時： 2020/09/29 19:01

食事、睡眠、運動

No.3 回答者： BLUEBLUEM 回答日時： 2020/09/29 18:58

自分を甘やかさない。

No.2 回答者： ケープペンギン 回答日時： 2020/09/29 18:53

摂取カロリーより消費カロリーが勝れば痩せます。

ただし、食事制限してのダイエットは、食事を戻すとリバウンドします。