プロが教えるわが家の防犯対策術!

小6女子です。
私は下半身が太いので脚全体とお尻を小さくしたいです。
短期間で効果が出るやつでお願いします。

質問者からの補足コメント

  • 朝などは時間がないので、寝る前などの5分くらいでできるやつはありませんか?

      補足日時:2020/10/14 18:58

A 回答 (5件)

これもね。


30日スクワットチャレンジ

https://laurier.excite.co.jp/i/E1593958906386

どちらも、続くかどうかは質問者さんしだい。
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下半身が太いというと脂肪でしょうね。



5分でできるのはHIIT。
かなりハードですよ。

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中学生になったら運動部に入るのが確実。


1日5分で小さくなれたら、この世にデブはいません。
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5分ぐらいやっても翌日戻ります...最低30分しなければ短期間ではムリ

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毎朝、町内をランニングする

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