健康相談を書きます、主にメンタルです。 私は今緊張しています、原因は将来の不安です、とにかく緊張で胸

健康相談を書きます、主にメンタルです。
私は今緊張しています、原因は将来の不安です、とにかく緊張で胸が締め付けられる感じです、不安を取り除く方法が思いつかないです、皆様は将来に不安を感じた時に何をしますか。

No.2 ベストアンサー 回答者： horita 回答日時： 2020/10/18 07:47

私も同じだよ。

でも、将来のことは何もわからない。
あなたは勝手に悪く考えて不安になっているけど、
それはあなたがそう思っているだけ。
大事なことは将来ではなく、今。
今しないといけないことに目を向け、集中する。
すると、不安は入って来れない。
現実に目を向けることだよ。

No.1 回答者： irregular19 回答日時： 2020/10/17 22:11

ラジオを聞きます。

人の会話が不安を和らげてくれます。
あと、不安を取り除くには将来の何に不安を感じているのか？自身を見つめ直す必要があります。仕事が不安なら仕事をやめればよいし、この日本では贅沢しなければ何とか行きていけます。気楽にいきましょう。