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正直ひなちゃんねるさんの足パカなど
あまり効果出なかったことありませんか??
いくつか試してそれなりの期間やってるんですけど
いっこうに効果がわかりません

A 回答 (2件)

足を細くしたいんですか?痩せたいんですか?


まぁ何にしろ、一応私のイチオシ貼っつけておきますね〜!



私はこの動画の一連(足パカも入ってますよ!!)と夜のジョギング2キロメートルを、コロナ休校期間中(緊急事態宣言中)にほぼ毎日していたら、なんと!4〜5キロ程痩せました〜!!(´゚д゚`)
頑張ってくださいね!
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そもそも足パカって、寝たきりのご老人でもベッドの上でできるエクササイズが元だから。


寝たきりのため体中の筋肉が衰えて、トイレまで歩けないって人なら足パカは効くけど、トイレまで歩ける人がやっても意味はありません。

スクワットやデッドリフト、バックランジなどをやって下さい。
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