筋肉質の足なんですけど 筋トレはしない方が良いですよね？ 毎日マッサージしてたら 少しは細くなるでし

筋肉質の足なんですけど
筋トレはしない方が良いですよね？
毎日マッサージしてたら
少しは細くなるでしょうか？

No.1 回答者： ヨンドフォー 回答日時： 2020/10/25 18:44

おいくつかわかりませんが、、

ブヨブヨより筋肉質のほうがいいですよ！
私は独身の頃、スポーツをしていました。
もともと筋肉あるほうでしたが、結婚して出産し、スポーツをする機会がなくなりましたが、ブヨブヨにならず筋肉が若干まだあり引き締まっています。
体だけはパッと見たらまだまだ若いと子供たちに褒められます。
40半ばのおばさんでした。

No.2 回答者： doll2007 回答日時： 2020/10/26 09:22

筋肉質といっても、ももの外側にある外側広筋とか、

前ももの大腿四頭筋などが発達しているとムキムキですが。
（女性はそこを鍛え過ぎちゃダメ）

内ももの内転筋や裏もものハムストリングスは
しっかり使って引き締めた方が細くきれいに見えますよ。

フルスクワットよりもワイドスクワット。
クロスレッグアブダクション、ルーマニアンデッドリフトなんかがいい。
内転筋のストレッチなどもおすすめです。
検索してみてください。