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至急!食生活について。
今の私の食生活についてアドバイスが欲しいです。
冷やかしなどの回答はやめていただきますようお願いいたします…

朝:ソイジョイ(1本)

下剤

昼:カロリーメイト(個包装×1)+飲むゼリー

夜:下剤

今のこの私の食生活は何か直した方がいいところなどありますでしょうか…?
もしあるとすればどのようなところをどうするといいか助言をいただければ幸いです…

A 回答 (5件)

おはようございます。


あなたのような食生活では、人間が生きるために必要な全ての栄養素が足りていません。

身体を壊すばかりでなく、お肌ボロボロ、毛髪パサパサ、顔色悪くフケて見えますよ。

ビタミンミネラル(野菜、果物、海藻など)、たんぱく質(肉、魚、卵、乳製品、豆製品など)、少しでも糖質(米、パン、イモ類、麺類)を取りましょう。
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どの様な目的で、この様なメニューにしているか?


痩せる為ならば、摂取カロリーが足りなく、栄養失調気味なので
逆効果です。
他人には、生命維持活動に必要な摂取カロリーがある為
それが不足していると、脳は摂取したカロリーをすべて脂肪に変えます

また、ある特定の栄養素ばかり摂取していて
一見栄養は採れている様に見えても
やはり、身体に必要な栄養素が不足すれば、即ち栄養不足となります

全ての栄養素をバランスよく摂り、
生命維持に必要な最低限のカロリーを摂取する事です
生命維持に必要な最低限のカロリーは
年齢・性別・一日の活動量によっても違いますので
一概に なんキロカロリーとは回答出来ません
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どうしてこの様な食事なんでしょうか?


カロリーメイトでわざわざ高いカロリー摂取して下剤?
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下剤?


ひやかしの質問をしないでください
そんなの食事ではありません

死にたいのですか?
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朝昼晩普通の食事をすることに努めてください。

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