私は不安障害です。

私は不安障害です。
私は、いつも自分の意に反して不安になるのですが、どうすれば不安にならなくなりますか？

No.5 回答者： asplowi 回答日時： 2020/11/07 00:10

自分をいい加減にするのが不安で

何事もなく当たり前に事を成すのが100点だとしたら
たとえ８０点の自分でも0点に等しいと思えてしまうのではないでしょうか。
不安障害になる方は生真面目な方が多いと聞きます。
自分の意に反して－
そこまでになっているなら心療内科で自分に合ったお薬を処方してもらっては如何でしょう。
まず自分で自分の気持ちを楽にするために何をすべきかを
考えたほうが良いと思います。

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2020/11/06 15:17

多くの場合、生きていくうえで必要不可欠なことを知らないがゆえに不安になることですから、経験が増えていくうちに不安になる環境も減っていきます。

ですから、時間が解決してくれますよ。

No.3 回答者： にょど原 回答日時： 2020/11/05 14:44

とりあえず楽になりたいのであれば

抗不安薬を処方してもらいましょう。
少しは楽になりますよ。

No.2 回答者： もじお20 回答日時： 2020/11/05 14:03

自分もです

もう諦めています

No.1 回答者： ぺす。。 回答日時： 2020/11/05 13:54

自分も常に不安な気持ちでいっぱいです。

苦しいですよね。
自分は今日心療内科に行きます。
多分1人で抱え込んでも何も良くならないので心療内科や精神科に行くことをお勧めします。