筋トレしたら体型は痩せてきたのに体重が減りません。やり方が間違っているんでしょうか？

筋トレしたら体型は痩せてきたのに体重が減りません。やり方が間違っているんでしょうか？

No.6 回答者： returnertwo 回答日時： 2020/11/07 14:58

筋肉は肉より重いです。

体重計は当てにしない方がいいですよ。
つまり美しいボディーライン作りをする方がいいですね。
体型が痩せて来て体重が減らないという事がズバリ美しいボディーライン作りの対象ですね。

No.5 回答者： masha5310 回答日時： 2020/11/06 13:17

筋肉は脂肪より重いからです

実際トレーニングすると体は引き締まりますが、体重はそこまで下がらないとか、変わらない人は結構います
中には体重は増えて見た目が痩せたなんて人も居るくらいです

参考
https://twitter.com/edj451qxme2j4t4/status/10358 …
https://komachi-diet.com/bodymake/shibou-kinniku/

No.4 回答者： evacqy64aew53 回答日時： 2020/11/06 13:15

筋肉ついて引き締まったのでは

No.3 回答者： sigety 回答日時： 2020/11/06 13:13

KPちゃん 様

安心して下さい^^！　大丈夫です。間違ってませんよ！

＞体型は痩せてきた･･･脂肪は 落ちている証拠です^^
＞体重が減りません･･･筋肉が ついた証拠です^^

以上のように、トレーニングを始めた初期の頃は 体重は
さほど変化しません。

ず～っと 続けて行くと、皮下脂肪や内臓脂肪などが もっと
落ちてきて、減量の効果が 現れ始めます。

しかし 筋肉も 同時に増えて行くので..「細マッチョ｣な体型に
仕上がって行きますよ^o^!　継続は力です～^^!

No.2 回答者： shut0325 回答日時： 2020/11/06 13:06

落ちやすい脂肪が落ちてきているのでは？

脂肪って軽いですから。

しばらくは同程度の負荷で様子を見られた方が良いかと思います。
あとは、お通じを気にするとか。

No.1 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/11/06 13:06

間違っていません。

筋肉は脂肪より重いので、そのやり方で正しいのではないでしょうか