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体重の維持について

現在身長が155.5cmの40kgの24歳女です。
ダイエットで1年かけて50kgから10kgほど落としました。
仕事はホテルのベルで1日中動き回っています。

減量ではなく体重維持に切り替えたいのですが、1日何カロリー程取ればよいでしょうか?

基礎代謝は940くらいだと思います。

よろしくお願いします。

gooドクター

A 回答 (1件)

20代は2000㌔カロリーぐらいですから、それぐらいを摂ってみて、体重の増減をチェックしてみたらどうですか?

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