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中学生です。ダイエット中です。
間食で食べ過ぎてしまいました。
バナナ半分
リンゴ半分
オイコス(ブルーベリー)
ドーナツ(砂糖がまぶしてあった)
何キロカロリーくらいでしょうか。
後、この後運動するんだからいいでしょとかりんごとか果物なら栄養とれるしいいでしょみたいな考えは消した方がいいですか?

gooドクター

A 回答 (2件)

リアルガチで全身運動(スクワット等)です。

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いいんじゃないですか。


まだ中学生なら、体が十分にカロリーを消費しますから、運動しましょう。
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