No.5
- 回答日時:
たまになら、ポテチでも太りにくいです。
(納豆とポテチのカロリー差など、たいしたことではありません)
ただこれがしょっちゅうなら、ダイエット計画そのものを見直した方がいいと思います。
No.2
- 回答日時:
夜中に食べると睡眠の質が悪くなるので、
やめたほうがいいでしょう。
基本、寝る前3時間は、固形物はとらないのがいいです。
睡眠の質をあげるため。
睡眠の質を上げることもダイエットに繋がります。
なので、夜中食べるくらいなら、
少なくとも3時間前までに、
お腹がすかない量をとるか、もしくは、
さっさと寝てしまいましょう。
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