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自分に対して嫌悪感や許せない気持ちが強くて10年以上悩んでいます。

アラサーの会社員です。

ちょっとしたことで落ち込み、引きずってしまいます。
自己肯定感の低さが問題だと思っているのですが、世の中には色んな意見や方法があるので何を試したらいいのか分かりません。
これがきっかけだった、これは効果があった、など何かアドバイス頂けたら思います。
よろしくお願いします。

A 回答 (4件)

自己肯定感を高めるのは難しいですよね。


自分に自信がないのであれば、自分の好きなことを伸ばすことがいいのでは。
自分が楽しいと思えることに没頭できるようになれば、人生も楽しくなるしきっと自分が好きになれるかもしれません。
趣味や好きな音楽、本、映画、スポーツ、何でも良いと思います。
あまりくよくよせず、マイペースでいきましょう。
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この回答へのお礼

うれしい

なるほど…何か別の物事をするべきだと思ってたので、『自分の好きなこと』は盲点でした。
やってみます!

お礼日時:2020/11/24 17:06

洋楽を聴いたり洋画を徹底的に観る。

世界は広いと思うはず。悩んでるのがバカバカしくなる。


旅に出る。四国お遍路をする。等々。何でもある。
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この回答へのお礼

オススメの作品があれば教えてほしいです。
単純に好きな映画でも構いません!

お礼日時:2020/11/24 16:35

カネがあるなら精神科でカウンセリング療法



無いなら映画でも見て「自分より悲惨な人生を見て自己肯定感を高める」ぐらい
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この回答へのお礼

ありがとう

ごもっともです!

お礼日時:2020/11/24 16:30

自分くらい許してあげなよ。

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この回答へのお礼

がんばります

なかなか許せなくて(ー ー;)
でも確かにそうです。

お礼日時:2020/11/24 16:33

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