悩み事がある時や、不安なことがある時、 それが頭から離れず、寝ようと思っても寝付けません！！ 酷いと

悩み事がある時や、不安なことがある時、
それが頭から離れず、寝ようと思っても寝付けません！！
酷いと、お腹を下したりします

不安なことを頭から消す時、皆さんどうやって消してますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2020/12/01 13:41

ん…

それは、私も同じようなことがありますね。
寝ようとするともんもんとそのことだけがあたまをグルグルと。

とりあえず、電気を消して無になるしかないですね。
すると、結構寝れることがあります。
あとは、今日は今日。明日は明日！って割り切っているかな。

この回答へのお礼

そうなんです、ぐるぐると消えません笑
無ですね！割り切ってがんばってみます、ありがとうございます！！

お礼日時：2020/12/01 13:57

No.3 回答者： きりん屋 回答日時： 2020/12/01 13:47

不安で眠れない時は、無理に寝ようとしないで、起きてゲームでもしてます。

限界が来て寝堕ち・・・目が覚めたら、意外とスッキリしますよ。

この回答へのお礼

潔くそれもありですね！ありがとうございます❀.(*´◡`*)❀.

お礼日時：2020/12/01 13:56

No.2 回答者： リンゴの使い 回答日時： 2020/12/01 13:42

よくわかります。

そういうときって眠りたくても眠れなくて辛いですよね。

原因は、疲労からくるものですから、その疲労を取り除けば快復するんです。その方法として、私は2つのデトックスを活用しています。

・トレーニング
・映画や読書

要は、汗を流すか涙を流すかです。老廃物が排出されると、頭がすっきりして深く眠れるので、いつもこのようにしています。

余談ですが、羊を数えだしても眠れませんでした。

この回答へのお礼

私もです、、羊を数えても何の意味もありませんでした笑
ありがとうございます！！

お礼日時：2020/12/01 13:56