ずっと、私は他の人が怖いです。皆さんありがちな悩みだとは思いますが、見られていると、私何か変なことし

ずっと、私は他の人が怖いです。皆さんありがちな悩みだとは思いますが、見られていると、私何か変なことした？と思ってしまいます。周りが全て敵のように感じてしまいます。
自分の感受性が高いからかもしれません。ただ、感受性を鈍くする方法がないのでどうしようもない。

あからさまに自分を見ていて、何か自分のことを悪く言っているのではないかなどと自意識過剰になってしまうことがよくあります。他の人の声が自分の悪口を話しているように感じられるのが怖いです。
ペンの音、靴の音、お喋りの音、紙を捲る音、犬は特に怖いです。

対処方法として、音楽を聴いて気を背けたり、下を向いたりして、受け流す感じで少しはなんとかなってはいますが、それでも怖い。

視力が大きく落ちてから人の顔があまり見えなくなってからは大分恐怖心が薄れてきていますが、まだ怖くて仕方ないです。

もう一つは精神内科に通い、不安剤を投薬してますが、根本的解決になっていません。

特に、かなり絞られるのですが、明らかに制服を着ている中高学生に対しては特に恐怖感が強くなります。
年齢が近いということもあるかもしれませんが、自分がトラウマを負った時期がちょうどこの頃なので、余計に思いだしてしまいます。

失礼な言葉使いになりますが、ですが、老けている人にはあまり恐怖感が感じません。不思議です。

理由は分かりません。トラウマでもあるのでしょうか？

どうすれば他人の視線や態度を気にせずに済みますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： kokoron_h1 回答日時： 2020/12/14 16:56

対人恐怖症の経験者として感じたことを書きます。

あなたは老けている人にはあまり恐怖感は感じないけれど、年齢の近い人に対して恐怖感を感じてしまうということなんですね。

これは対人恐怖症の場合に良くあることだと思います。

また、他人の視線や態度が気になってしまうというのも対人恐怖症の場合の特徴だと思います。

ただ、たとえ対人恐怖症であっても何とか日常生活を送ることが出来ていて、心配性や内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持っているのであれば、森田療法の学習をしてみるのも１つの方法だと思います。

私の場合は、これでだいぶ楽になりました。


以下のページも参考になると思います。
https://www.mtsinri.com/mt2-17.html
https://www.mental-health.org/morita.html

No.3 回答者： 半グレ 回答日時： 2020/12/09 21:33

認知行動療法を受けてみるのがおすすめです。

No.2 回答者： はよ大人になりたい 回答日時： 2020/12/07 16:25

それはhspだと思います。

私もそうです。とても辛いですよね。




hsptest.jp (最後まで診断したら涙が出ました笑)

cocoyowa.com(自分がどのhspかをずっと診断していて、いつの間にか1日が終わっていました笑)




これらはhspについての診断テストです。私は両方やってみることおすすめします。




私は､自分がhspであることを受け入れることで少し心が救われました。ぜひ参考にしてみてください｡

No.1 回答者： volume0303 回答日時： 2020/12/07 16:04

感受性豊かな人はもっと繊細でいろんな角度から物事を見ようとしますから

あなたの場合、感受性が高い？は
おかしな表現ですね。
精神科では不安剤ではなく安定剤を処方してもらいましょう。
全体的に文章がかなりおかしいです。
他人の視線や態度を気にする前に自分自身の視線や態度を気にするべきですよね。親御さんに相談するとか。
何かを変えて行かないといつまでも今のままかと思いますよ。とりあえず今の病院は変えたほうが良さそうです。