9人性バレーボール、ママさんバレーボールのチームでコーチをしています！ 効果的な実戦形式の練習メニュ

9人性バレーボール、ママさんバレーボールのチームでコーチをしています！

効果的な実戦形式の練習メニューについて、何かご教授頂けるとありがたいのですが。

また、変わった練習も取り入れたいと思っております！

どちらかというと、基礎や基本は重視しない考えです！

ママさんバレーボールは限られた時間のため、基礎に時間を費やすよりは、実践練習に時間を割きたいと考えております！

チームのメンバーはみな、バレー経験者です！

宜しくお願いいたします！

No.3 回答者： tsuyoshi2004 回答日時： 2020/12/09 09:03

９人制って、６人制に比して人数が多い分、ずっとフォーメーションの自由度が高いわけです。

しかもローテーションがないので固定の位置でプレイし続けることが可能です。

レシーブでも何人がどのようなポジションでレシーブに入るのか、
攻撃でも何人がどの位置で攻撃をするのかは自由です。

全員が６人制の経験者であれば、少なくともアタッカーは３人、可能であれば４、５人くらいで攻撃できるのが好ましいでしょう。
※レフトオープン、ライトオープンに加えて、速攻要員を１～３人常に加えるということです。

レシーブに関しては６人制の経験者であれば３人～４人で十分にカバーできます。

あとは実戦で重要なことは、サーブとサーブレシーブです。
サーブはテニスのようにセカンドサーブがあるので、１本目は思いっきり打つことが可能です。
同様に相手も一本目のサーブは思い切って打ってきます。
良いサーブを打つ練習と良いサーブを受ける練習は必須でしょう。

あとはネットボールの処理は９人制では非常に重要です。
※９人制ではレシーブがネットにかかった場合は１回多くプレイできます。
たとえば、相手の返球をレシーブした球が直接ネットに当たった場合には、そこから３回で返球すればよいので、ネットボールの処理が上手にできればチャンスになります。

また逆に気をつけることはブロックでのワンタッチです。
９人制ではブロックも１回のプレイになるので、ワンタッチした球はそこから２回で返球しなくてはなりません。

これらは６人制の経験者は身体に染み込んでいるので、意識してカウントする必要があります。

何はともあれ６人制経験者が９人制を行う場合には、ルールをきちんと覚えることです。

この回答へのお礼

ご丁寧な回答ありがとうございます！
ご指摘のありました
ネットプレーの練習も取り入れております！

チームの戦績としましては
大会に出ても、良いところまで、決勝進出など。勝ち上がります！

ただ、どうしても、勝ちきれない場面があります！
やはり、上まで勝ち上がってくるチームはみな、背も高いです！

うちのチームは、背が小さいなか、何とか勝ち上がっていってる感じ！
コンビバレーもやったりして。

どちらかと言えば、トリッキーなチームの方だと思います！

そこで、何か良い練習メニューがあれば、ご教授頂けると大変ありがたいです！

お礼日時：2020/12/09 09:24

No.1 ベストアンサー 回答者： daaa- 回答日時： 2020/12/08 21:00

9人制だったらこっち。

https://www.9volleyball.jp/