彼は、生野菜が苦手で ドレッシングやマヨネーズをどっさりかけるんです。 健康にいいドレッシングやマヨ

彼は、生野菜が苦手で
ドレッシングやマヨネーズをどっさりかけるんです。
健康にいいドレッシングやマヨネーズはありますか❔

No.3 回答者： 教えようgoo 回答日時： 2020/12/21 19:41

生野菜が嫌いなら、温野菜にしてみては。

洗って濡れたままラップに包むか耐熱容器で（グラタン皿でOK）、緑色の野菜は１分、人参２分、かぼちゃ３分、いも類４分くらい加熱すると、甘くなるので何もつけずに食べられます。

かぼちゃといもは皮を剥きません。

お湯で煮ても同じです。
玉ねぎやキャベツも煮ると甘いんですよ〜！

そこにごま油を垂らしてナムル、めんつゆを垂らしておひたしにしても。

加熱してあるとしみやすいので、大量の調味料が要らないのです。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/12/21 19:37

ノンオイルドレッシング。

しかしそれにしても塩分があるので、生が苦手なら温野菜にしてみてはいかがですか。

No.1 回答者： 雲黒齋 回答日時： 2020/12/21 19:28

手作りなら 油分や塩分調節効きます