インナーマッスルを鍛えるために一番いいことは、 「歩くこと」 ですか？

インナーマッスルを鍛えるために一番いいことは、

「歩くこと」

ですか？

質問者からの補足コメント

• 質問は腸腰筋などのインナーマッスルに「歩くこと」が効果あるのかないのかだけでした。

    補足日時：2020/12/26 21:02

No.1 ベストアンサー 回答者： sumbody 回答日時： 2020/12/26 20:53

さぁ？

その「インナーマッスルに負荷をかけること」に間違いはないけど
質問者が言うのがどこのインナーマッスルだか不明だし
歩く事で鍛えられる場所なのかどうか一切不明なのでなんとも

この回答へのお礼

すみません。
腸腰筋です。

お礼日時：2020/12/26 20:58

No.3 回答者： 森の木 回答日時： 2020/12/26 21:02

ストレッチと思います。

歩くのは、、代謝？

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2020/12/26 20:59

｢フロントブリッジ｣です。

簡単なトレーニングですが、回数はでなく時間をかけて、習慣化することです。