私の足のサイズは24.5~25.0と女性の割には大きい方ですが、横幅もかなり広いのです。
3Eサイズのパンプスを履いても午後には痛くてつらいです。
夏場はサンダルでごまかせるのですが、秋に向けてパンプスを履くのが不安です。
自分で矯正したりケアをすれば足も一回り小さくなる話を聞いたことがあります。
何か良い方法は無いでしょうか?

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

足の幅を小さくするよりも足に合った履き物を探すべきでしょう。


足には体中のいろいろなツボがありますから不自然に変形させると
体調を崩しますよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

早速の回答ありあがとうございます。そうなんですよね、本当は自分の足に合わせるのがベストなんですよね。

お礼日時:2001/08/20 12:45

足全体がむくんでいてなら改善の余地があるでしょう。


骨格によるものなら、変に横幅の小さなものを履くと、外反母趾などを誘発します。
アーチの低下(土踏まずの低下、扁平足)によるものは、足底筋の強化である程度効果があるかもしれませんが、極端にサイズが小さくなることはないでしょう。
中敷きなどで足形の矯正をしても、足形の分だけサイズが大きくなりますから、実際に履く靴自体は小さくならないかもしれません。

最初の足全体がむくんでいる場合は、水分代謝などを改善すると多少小さくなるかもしれません。
これには漢方薬や鍼灸が適しているように思いますが、安価であるとは言えません。それ以外では、下半身浴(フットバス)やフットマッサージ、風呂上がりのストレッチでしょうか。
次に足底筋力のトレーニングは、足が疲労しにくくなるという利点もあります。
まず床にタオルを敷いて、足の指だけでこれをしわを寄せながらつかんで引き寄せます。これを一日に2~3回すれば良いでしょう。
最後にオーダーでシューフィッターの居る店で靴を作ると、足のケアとともに多少サイズの割には小さく見える靴なんて選んでくれるのでは。
何にせよ無理はだめですよ。
外反母趾になれば靴を脱ぐのが今度は嫌になりますよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございました。私の足は外反母趾にはなりそうもないホド頑丈な足みたいです。少しでも小さめの靴を履いたら私の足より靴に穴が開いてしまいマス。
足底筋力のトレーニングがあったとは知りませんでした。早速今晩から始めたいと思います。どうもありがとうございました。

お礼日時:2001/08/20 12:50

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q足の親指付近の痛み

足の親指の痛みについて
二ヶ月程前から、足の親指に電気の走るような痛みがあります。
特に正座が痛くてできません。
また、足の親指付け根が少し黒ずんでおり①、そこをつねると痛みを感じません。麻痺しているようです。
また、足の甲にある親指に繋がる神経を触るとビリビリ痛いことが判明しました②。これはどのような病いでしょうか?

Aベストアンサー

東京と鳥取でカイロプラクティックの治療院を行っているものです。
★触診などの検査が出来ないので詳しくはわかりませんが、
 ▼腰椎(腰の骨)4番のズレによる神経異常であると思われます。
  ネットでデルマトームを探し、図と自分の異常となっている部分を比較してください。
 ▼腰から足に向けて3本の神経が出ており、腰椎4番(L4)は足の親指、
  腰椎5番(L5)は中の指3本などの運動、感覚などを担っています。
  その神経が、腰の骨のズレで圧迫され、感覚異常となっていると思われます。
★改善には、腰椎(腰の骨)の崩れを整えることで改善すると考えられます。
★改善が可能な治療院は、
   ①カイロプラクティックの治療院  ②整体 です。
 ▼骨のズレが原因の場合、整形外科、接骨・整骨院などでは改善不可能です。

Qヒールのあるパンプスを1日履くと、次の日あたりから足がとんでもなくかゆ

ヒールのあるパンプスを1日履くと、次の日あたりから足がとんでもなくかゆくなります。靴にあたっている部分だけかゆいです。皮膚科に行きましたが、水虫とかではなく、処方された薬はとくに効果はありませんでした。同じような症状をお持ちのかたはいるのでしょうか?仕事柄、ヒールを履かなくてはいけないので大変困っています。どうしたらよいのでしょうか;_;?

Aベストアンサー

こんばんは

他の靴でもそうですか?
皮にかぶれているのか
他のものにかぶれているのかわかりませんが
一度アレルギー検査をしてもらうのはどうですか?

Q足の親指の痛み

一週間ぐらい前から左足の親指の付け根が痛みます。足の親指を動かすと鈍い痛みを感じます。なのに足を曲げて同じように動かすと全く痛みがないのです。右足も痛み、違和感はありません。何かの病気の症状だったりするのでしょうか。仮にそうだとして、どういう病院に見てもらえば良いのでしょうか。教えていただけると幸いです。

Aベストアンサー

こんにちは

念のため整形外科でレントゲン撮ってもらうのはどうですか?

Q健康サンダルを履いていたら足が痒くなった!

おはようございます。
1ヶ月くらい前から自宅では常に健康サンダルを履くようになりました。
それまでは普通のスリッパを履いていました。
健康サンダルを履くようになってから足の裏がすごく痒いのです。
かかとと指の辺りは痒くありません。足の平?(土踏まずの辺りから指の付け根の辺り周辺)が痒くて水虫?と思ったのですが別にジュクジュクしている訳でもなく
思い当たるといえば健康サンダルを履き始めてから?くらいしか思いつきません。
健康サンダルを履いている時にすごく痛いと感じる日と痛くない日と色々あって履き始めてから足の裏の皮が厚くなったような気がします。
これはやっぱり健康サンダルのせいでしょうか?
このまま履き続けても大丈夫なのでしょうか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も昔履いていた所 主人の母が 足の裏が固くなるよ~と言っていたので
直ぐに止めたのですが ウソーなんて思っていました。
そして 質問者さんの 質問に興味を感じ 調べた所
こう言うページが出てきました。

参考までに・・・・・・。 

参考URL:http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/hifu_mizumishi.html

Q足の親指が曲げたり、背伸びをしたりすると突き指をした時のような痛みがあります。今日起きた時、少し

足の親指が曲げたり、背伸びをしたりすると
突き指をした時のような痛みがあります。
今日起きた時、少しチクっとした感覚があって曲げてみるとこのような痛みがありました。
見るところ腫れてる感じはありませんが
時間が重なるにつれ、痛みが悪化してきました。
寝ている時にひねってしまったんでしょうか?

Aベストアンサー

寝ているいる間に親指をひねって痛むとは思いません。もしそうなら時間が経つと治まります。
この症状だけだと返答が難しいのですが・・・続く様なら整形外科で診察されることをお勧めします。

 暴飲暴食、不規則な生活はされていませんか?
痛風も考えられますが、膵臓・肝臓が弱ると足の親指が痛むとされています(痛風は内科 血液検査などで分かります)
暴飲暴食・アルコールが多めでしたら、先ず規則正しい食生活にされて見て下さい。

Q健康サンダルを履くと、足裏がかゆくなるのですが

水虫や湿疹などの病気はないと思うのですが、履いているとすぐに痒くなります。
アトピーや敏感肌でもないです。
何が原因でしょうか?

Aベストアンサー

健康サンダル角化症という病気?の始まりです。
あのイボイボに負けじと皮膚が硬くなる、つまり角化するのです。
人によって痛みや痒みを感じたりします。
それでも履きつづけていると次第に感じなくなり足の裏がゴチゴチに硬くなって行きます。
これは皮膚が角化した水虫と同じ状態。皮膚が厚くなって雑菌や細菌が入り込みやすくなるので実際に水虫の原因にもなります。
何を以って「健康サンダル」なんだか。

Q足親指つけ根下あたり(足裏)のイボ。皮膚科で先端は取り除く。その後も腫れたまま。痛みはないが、さわる

足親指つけ根下あたり(足裏)のイボ。皮膚科で先端は取り除く。その後も腫れたまま。痛みはないが、さわると痺れてる感覚。自然なは治るの?!

Aベストアンサー

バンドエイドの「タコ、ウオノメ保護パッド 足の裏用」(400円前後)。

痛みや違和感の低減、キズの治療用の特殊な絆創膏です。

粘着力も良く、2~3日貼っていたら自然とイボ、タコ、ウオノメが取れます。

ドラックストアーで購入出来ます。

Qパンプスで立ち仕事 足が痛い!

ホテルでの配膳のアルバイトを始めました。立ちっぱなしで動き回る仕事です。
靴はパンプスを履かなければならないのですが、足が痛いのです。
足のつま先の『裏』(指を含む前から三分の一くらいの範囲)が、
もう尋常じゃないくらい痛いです。激痛です。

今までも立ち仕事のアルバイトをしていましたが、スニーカーなので
足が疲れるといっても全然大したことも無く、痛いまでも行きませんでした。

でもホテルでは8~9時間働くと、帰る頃には歩くだけでもヒーヒー言うくらいです。
4~5時間でもとても痛くて、この傷みが和らげば仕事後の疲労感が全然違うだろうと思えます。

これって、当たり前の現象なのですか?
常勤の人達は、こんな痛みに耐えているのでしょうか?
とてもじゃないけど信じられません。
なので、靴が悪いのか、何か良い中敷があるのか?などと考えています。
今履いている靴は、ヒール5センチくらい、ヒールの直径は2~3cmです。
靴の大きさは丁度良いものです。でも安物の靴です。
中敷は、いくつか買ってみましたがあまり効果が実感できません。
(ひとつは腰痛対策、もうひとつはジェルタイプみたいなもの)

腰痛は幸い感じてないのですが、この足の痛みをどうにかしたいです。
靴のオススメやオススメの形、それからオススメの中敷などがあれば教えてください。

ホテルでの配膳のアルバイトを始めました。立ちっぱなしで動き回る仕事です。
靴はパンプスを履かなければならないのですが、足が痛いのです。
足のつま先の『裏』(指を含む前から三分の一くらいの範囲)が、
もう尋常じゃないくらい痛いです。激痛です。

今までも立ち仕事のアルバイトをしていましたが、スニーカーなので
足が疲れるといっても全然大したことも無く、痛いまでも行きませんでした。

でもホテルでは8~9時間働くと、帰る頃には歩くだけでもヒーヒー言うくらいです。
4~5時間でもとて...続きを読む

Aベストアンサー

靴はとっても大事です。
あなたが現在履かれているのは、足に合ってないんですね。
つま先から3分の1ぐらいの範囲
幅の狭い、かかとが合わない靴なのでしょう。

靴はサイズ、ワイズ、素材、デザインでかなり変わります。
サイズは、あなたがいつも23cmを履く、と言っても
靴のサイズ自体はメーカーによって変わります。
ワイズは足で一番幅が広い場所、親指と小指の付け根
の周囲の寸法 これもメーカーによる。
素材は、例えばリーガルのような固い靴が履けない人や
カウ(生後3ヶ月の子牛)素材が柔らか過ぎて履けない人
先のとがったデザイン、先が丸いデザイン
5cmのヒールと一口に言っても、かかとの部分の形は様々です。

数字で一定の基準を出しているとは言っても
人の足は千差万別、自分が決めるしかありません。

靴選びの基準はかかとがはまる
指先が少しあまる(たくさん余るのは足に悪い)
幅がちょうどいい感じ(広過ぎると指先が痛くなる)
土踏まずがあるからといって
その部分が盛り上がってるのがいいとは限りません。
柔らかい皮がいいとも限りません。

靴屋の店員の言う事は無視して(大して何も考えてないっす)
足が気持ちいいかどうか、だけを基準に30分ぐらいかけて
店内を歩き回って、あなたの足がすんなりおさまるものを
選んで下さい。
ちょっときついからって、その内なじむ、とか
ドライヤーで広げてやるとか、店員が言っても無視して下さい。
合わないものは何をしても合わないんです。
皮を成型するのに、ドライヤーのような生易しいものは
使わないから、簡単に変形しません。

足首の部分にストラップがあるものは
指先が前にずれるのを防げるので、いいと思います。

靴はとっても大事です。
あなたが現在履かれているのは、足に合ってないんですね。
つま先から3分の1ぐらいの範囲
幅の狭い、かかとが合わない靴なのでしょう。

靴はサイズ、ワイズ、素材、デザインでかなり変わります。
サイズは、あなたがいつも23cmを履く、と言っても
靴のサイズ自体はメーカーによって変わります。
ワイズは足で一番幅が広い場所、親指と小指の付け根
の周囲の寸法 これもメーカーによる。
素材は、例えばリーガルのような固い靴が履けない人や
カウ(生後3ヶ月の子牛)素材が柔...続きを読む

Q足の甲、親指の下あたりの痛み

足の甲、親指の下あたりの痛み
マラソンを練習していて、少し長い距離(10kmくらい)
を走るようになると足の甲が痛み出しました。

足の甲の親指から足首に走る骨のあたり。

短い距離では出ませんでした。

走り終わった後は少し水ぶくれみたいなのができていて、
最初は靴づれみたいなのかな、と思っていましたが、
押さえたり、シューズをはいて靴ひもを締めたりすると痛みます。
歩けないような痛みではなく、少し違和感がある感じです。

シューズのはき方とか、走り方などが原因なのでしょうか?

Aベストアンサー

ギシギシと腱が動くような感覚があるなら、ただの腱鞘炎です。
ビタミンCとコラーゲンをとりながら、消炎剤を塗っていたら春には良くなると思います(暖かくならないと治りにくいです)。

Qヒールを履くときに足の裏を痛めないクッションのような物

通販のダイレクトメール?雑誌?をパラ~と見ていると、先に中指に通す輪が付いているクッション(多分シリコン製?)が載っていて、高いヒールを履いても足の裏(前のほう)が痛くなるのを防ぐという商品を見ました。

ま~某有名店で買えるかな~程度に思い捨ててしまいました。 しかし、お店では貼り付ける物ばかりで、通販の広告で見た物は売っていませんでした。

ちょうどほぼ同時期に3~4冊届いたので、どの通販でだったか記憶にありません。

ご覧になった方、情報お願いします。

Aベストアンサー

通販のカタログを見たわけではないんですが、その手の商品を買って持ってます。
フットケア用品をたくさんだしている「Dr.ショール」から出ている「底まめクッション」です。私はドラッグストアで買いましたが、楽天あたりで検索すれば、扱っているお店もありそうです。

参考URL:http://www.drscholls.jp/footcare/case1_1.html


人気Q&Aランキング

おすすめ情報