在宅ワークのリアルをベテランとビギナーにインタビュー>>

私はテニスをしているのですが、自分でもわかるくらい弱くて(涙)
いい時はほんとにいいのですが悪い時は絶望的です。私が苦手なところは体重移動です。

どうしたら上手になれますか?

A 回答 (2件)

テニスはフットワークが命です。


まずはとにかくフットワークを鍛えまくることをオススメします。トレーニングは正直ものすごくしんどいですが…
検索すればたくさん出てきますので探して片っ端からやってみて、しんどいと思うものを重点的に行ってください。しんどいトレーニングこそ、自分に足りないものです。
フットワークが鍛えられたら足が動くようになるので、自分が一番打ちやすいフォームで打ち返せる位置へ移動できます。
経験者ですが、毎日吐くほど鍛えていました。
私の場合、通常の練習が終わってから、フットワークのトレーニングを行っていました。
具体的には、フットワークトレーニングのメニューでコートの往復を何セットも休みなく行います。通常練習で既にヘロヘロなのに正直本当に死ぬと思うくらい地獄でした。
ですが、毎日続けて行くうちに、ゲーム形式や試合では、面白いくらい打ちやすい位置へ入り込むことができるようになります。
また、体重移動については、わかりやすく言えばラケットにボールが当たる瞬間に、(右利きの場合)左足へグッと体重を移します。腕の力ではなく、腰、下半身に意識を向けてください。握力を鍛えてしっかりラケットを握り、脇をしめれば面は安定します。
ラケットにボールが当たる打点は必ず体より前になるように。打点が体の真横、後ろになると、ボールに力が乗り切りません。
頑張ってください!
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この回答へのお礼

すごく為になりました!!
ありがとうごさいます。
まずは、フットワークを鍛えてみます!

お礼日時:2021/01/17 18:52

会話してるつもりはありません

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