私は片づけができません。

思い返せば、小さい頃からそうでした。
幼稚園の時、みんなのお道具箱は綺麗に整頓されているのに、私の物だけはどんなに一生懸命片付けたつもりでも整頓できなくて、先生に怒られたこともありました。

前に付き合ってた彼氏にも「お前、部屋片付けへんのやったら、もう別れるぞ」と愛想を尽かされたこともありました。

とある本で、「片付けのできないのは、一種の精神病だ」というのを読んだことがあります。

どうやって治せばいいのでしょうか。
やっぱり病院に一度行ってみたほうがいいのでしょうか。

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A 回答 (6件)

「片づけが出来ない」にも色んなパターンがあると思うのですが・・・どういう風に出来ないのでしょう?


自分で片付けているつもりでも、他の人の目から見ると「片付いてない」ように見えるのか、それともどうやっていいのかさえわからないのか・・・。

前者の場合なら、まず片付けのコツをつかむことから始めて見られてはどうでしょう?私も元来あまり得意ではありません。しかし、うまいこと部屋は片付けています。
方法は、カテゴリーごとに物を分けて(仕事関係の書類、写真、趣味関係のもの・・・など)、それごとにとにかく箱などに詰めていきます。その箱さえ同じ箱を揃えておけば、箱の中はどうでも「とりあえずは」片付いたように見えるのです。
洋服などは下手にたたまず、全部ハンガーに吊るしてます。スカーフなどの小物も全部です。本は本棚です。

後者のように「どのように片付ければよいか分からない」と言う場合、持ち物が多すぎる可能性はありませんか?あまりにも部屋の面積に対して持ち物が多いと、どこに何を収納すればよいか分からなくなります。まず持ち物の選別から始めてみては?

精神病とまで言われるのは、よくTVなどの特集で組まれてるような、部屋にゴミも何もかも一緒くたで、そのことさえ気にしてないような状況のことを言うのではないでしょうか。

一般レベルならば、まず「自分の生活に必要なもの」以外を処分することからやってみてください。部屋が物であふれ返ってるのは、家賃を払っているのにもったいないですね。
うまく収納が出来ないならば、「積み木」で練習することをオススメしますよ。同じスペースの中に色んな配置で積み木を収納できるよう、頭を働かせる、良い訓練になると思います。試してみてください。
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この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございます。

そうですね、私の場合はm2_mさんがおっしゃっている全てに当てはまるような気がします(^^;
たまーに思い立ったように片付けをするんです。
誰か来る時とかに。
でも、自分では一生懸命片付けたつもりでも、「部屋汚いなぁ」って言われてしまうんですよね。
そう言われると、ちょっと一生懸命片付けたのが無意味な気になってしまって、片付ける気をなくしてしまいます。

それと、持ち物は非常に多いほうだと思います。
「必要かどうか微妙な物」は全部取っておいてしまうんですよね。
片付けもできないくせに、思い切って捨ててしまえばいいんですがね。

それから、部屋の中は、ごみも何もかも一緒くた状態です。
いたるところに、ゴミ、ゴミ、ゴミ・・・。
今はちょっと気をつけるようになったので、床は見えるようになったのですが、昔は床が見えない事もありました。

でも、m2_mさんのおっしゃるとおり、物を処分することから始めたほうがよさそうですね。
がんばってみます。

ありがとうございました。

お礼日時:2001/08/24 00:24

私の彼も片付けがヘタです。

でも、男性の場合、そういう人すごく多いですよね。女性が整とんベタだと目立ってしまうのかもしれませんね。

テレビで、部屋の中にゴミや衣類が山のようになっていて、その上を平気で歩いて暮らしている女性の特集をよく見かけます。その方達は、ゴミと暮らす事をそんなに気にしていないようです。tomotomodxさんは、気にしている分だけ、じゅうぶん改善できると思いますよ。

私の彼の場合、物を大切にするところ(思い出の品をとっておいたり、人からよく物をもらってしまう)のと、いつも疲れきっていて、心の余裕が無い事が原因みたいです。
私自身も、あまりにも部屋がゴチャゴチャだと、どこから片付けていいものやら、まず気が滅入って途方にくれてしまいます。これは、誰でもそうだと思います。普段から、少しづつ片付けるクセをつけると、後で一気に掃除しなくていいので、逆に楽なものですよ。

病院に行かれるほど悩んでらっしゃるのなら、いらない物を思いきって捨てる勇気も必要ですね。

今のお部屋については、一年がかりで、「今月は押し入れ、来月はタンス・・・」とスペースごとに少しづつ整とんされてはどうでしょう。
ご家族や彼、お友達に協力してもらって、一緒におしゃべりながら片付けるのもいいですね。2人、3人の力ってすごいですよ。倍の速さでみるみる片付いていきます!
あとは、まめにお部屋に友達を呼ぶ、とか・・・。友達がくつろげる、カフェみたいな部屋になったら楽しそうじゃないですか?

めげずに、がんばってくださいね。
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この回答へのお礼

私は人を家に呼ぶのが嫌いです。
でも、嫌いな原因は多分、部屋の汚いことから来ているのだと思います。
私も多分、テレビで特集されてるような、ゴミの上を平気で歩ける人間だと思います。
ただ、気にするのは、誰かにそれを見られたくない・・・と思う気持ちのせいだと思います。
情けないですが、片づけをするのは自分のためではなく、うちに来る人のためであることは否めません。

でも、不衛生だしよくないことは分かります。
ちゃんと自分のために片付けができるようにしなければなりませんね。

ありがとうございます。

お礼日時:2001/08/24 00:53

病院で診察を受けるかどうかはご自身の判断です。


病気かもしれないと思うのであれば診察を受けることも良いと思います。
ここでは、片付けが苦手な一般人(私)の立場からアドバイスさせていただきます。まず人から指摘されたことも含めて「片付けができない」と決めつけているようですが「できない」と思うと、本当にできなくなってしまうものです。何事にも個人差があります。片付けも完璧を求めればキリが無いのです。人の評価はひとまず置いておき、最初から完璧を求めずに今できることを考えてみてはどうでしょう。

(1)家具以外の物を床に置かない。
(2)洗濯する衣類は必ず脱衣カゴに入れる。
(3)タンスの中に一度着た衣類をしまわない。
(4)同じ種類の物を1箇所にまとめる(手紙、化粧道具等)
(5)1年以上着ない服、読まない本などは売る又は処分する。
(6)ゴミの日を守る。
(7)ゴミ、くずは絶対に床に捨てない。

これは私が自分自身に対して、最低限度守ると決めた片付けの決まりです。この中にできそうなものがありますか?あるなら始めてみてください。無ければ自分で考えて決まりを作ってみてください。最初はひとつでもいいです。それを実行して、継続できると判断したら、次の決まりを設定します。もちろん今までの決まりも継続しながら。1つでもできれば、片付けは出来ることになります。
あとは、上手か下手かの問題、厳しく言えば向上心を持って片付けるか否かという問題です。
大切なのは人の基準に惑わされないこと。継続する努力をすること。うまくいけば数年後には片付け上手になっているかもしれません。
向き、不向きがあるので、この方法が必ずしもtomotomodxさんに適しているかはわかりませんが、こんな方法もあるという一例として参考にしてみてください。
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この回答へのお礼

そうですね。
一気にいろんなことをしなければならない、と思えばやる気も失せてきてしまいますよね。
ちょっとずつ始めてみようと思います。
でも、ちょっとびっくりしたんですが、Comeluさんのおっしゃった7カ条、全てできていないようです。
私は、まず部屋中に散らかったゴミを片付けることから始めたいと思います。

どうもありがとうございました。

お礼日時:2001/08/24 00:46

まず重要な点があります。

「片づけができない」とのことですが、片づける気はあるのでしょうか。片づける気があるのであれば何の心配もいりません。
もし、片づける気力がないのであればちょっと要注意です。他の料理や洗濯はどうでしょうか。また友人と遊びに行く、趣味に興じる等はどうでしょうか。要は気力が湧くかどうかが問題です。もしこういったことに対して、気力が湧かないというのであれば、軽いうつが考えられます。この場合は病院に行く事をお薦め致します。しかし特に支障がないのであれば何の問題もありません。後は片づけのテクニックの問題となります。これは本やTVで勉強する等、いろいろな方法があると思います。
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この回答へのお礼

片付ける気・・・・あるのかないのかも自分では良く分かりません。
が、普段の生活では確実にないと思います。
誰か来る、とか、何か機会がなければ、全く片付ける気にもなりません。
料理や洗濯も同じです。
でも、遊びに行く時は別ですね。
相手にもよりますが、一緒にいたい相手となら、忙しくても遊びたいと思いますし、多少の無理をしてでも遊びに行きますので、気力は湧いていると思います。

要は、自分のやりたいことには気力は湧いていると思いますので、大丈夫だと思います。
やっぱりテクニックの問題でしょうか。

がんばってみます。
ありがとうございます。

お礼日時:2001/08/24 00:41

”とある本で”とのお話ですが、


「片づけられない女たち サリ・ソルデン/著 ニキリンコ/訳」については読まれましたか?
もしまだでしたら、定評のある本ですし、ご自分を改めて分析する意味でも、読まれることをお薦めします。

すぐに「ADHD」とかの特別な病気のように思い込んだりするのは避けるべきでしょうが、
もし、ご自分でもかなり思い当たるところが多かったりして、いろいろと思い悩みが続くようであれば、
いずれにしても気持ちをすっきりさせる意味で、一度専門的なところで診断を受けてみるということも考えられるのかも知れませんね。
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この回答へのお礼

まさにその本です!私が本屋さんで立ち読みした本は!(笑)
本屋さんで、その題名を見たとき、まさに私のことだと思いました。
ちょっとだけ立ち読みして、買おうと思っていたのですが、まだ買えていません。
ぜひ、買って読んでみたいと思います。

私は、今まで片付けできないのは、自分のセンスが悪いからだと思っていました。
でも、その本を読んで、病気なのだったらもしかしたら治るのかもしれない・・・とちょっと期待をしてしまいました。

とりあえず、その本を買って読んでみることから始めようと思います。
どうもありがとうございました。

お礼日時:2001/08/24 00:35

私も片付け、苦手です(^^ゞ



でもいつも部屋をきれいにしていてインテリアにも凝っている友人の部屋を訪ねた後、必ず家に帰って大掃除をします。
自分のちらかった部屋と比べて恥ずかしくなってしまうんですよね。
片付け上手な人のアイデアをそのまま真似してみるのも良いと思います。

それぞれのものを直す場所を決めておいて使い終わったものから戻すように癖をつければあまりちらかりません。
あとは前の方とダブるかもしれませんが本当に好きなもの、気に入ったものしか買わないこと。
気に入ったものなら大事に扱うはずですからそんなちらかしっぱなしにすることはないと思います。

なんて偉そうなこと言ってますがこれは全部自分への課題でもあるんですよね。
病気かもと疑う前にできることはやってみて、お互い頑張りましょう!
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この回答へのお礼

私はあまり、物を買う人間ではありません。
私の部屋で多いのは、仕事柄、紙類がほとんどですね。
それから、私の悪いところは、気に入ったものでもなんでも、同じように扱ってしまうところです。
大事な物でも、他のものと同様、その辺に散らかしてしまいます。
でも、不思議なことに、大事なものはどれだけ散らかってても、どこにあるか、自分では分かってるんですよね。

それから、片付け上手な人の真似をする・・・ってやつですが、それは私にとってとても難しいことだと思います。
第一、部屋の大きさも持ち物も違うわけですから。
でも、そんなことを言っていたんじゃ、いつまでたってもこのままですよね。
自分に甘えず、がんばっていきます。

ありがとうございました。

お礼日時:2001/08/24 00:30

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Q出したものを片付けれない

質問といっていいか微妙なんですが、聞きたいことがあります。

僕の部屋はすごく汚いです。原因はわかってます。
出したものを片付けられないんです。

飲んだジュースの空き缶や、食器、ゲームソフト、服。

すぐしまえばいいのに、あとであとでと放置しまい部屋が荒れ放題です。

ちゃんとしなくちゃと思うんですが、仕事が終わって帰ってきたら疲れてしまって、やはり置きっぱなしになってしまい、片付けても片付けても元通り。

解決策は自分の意識の問題だと思うんですが、みなさん出したものすぐ片付けられますか?部屋は綺麗ですか?

なんかブログみたいな質問になってしまいました。すみません。

私も昔はそうだったよーとか、しっかりしろとか、こう考えればいいんじゃない?とか、なんでもいいんで回答まってます


なんだこの質問w

Aベストアンサー

簡単です。
飲み食いする場所のそばに、座ったまま手を伸ばせば捨てられる位置に、大きなゴミ箱を置く。
飲み終えたジュースは手を伸ばせば捨てられるとなると、必ず捨てるようになります。
物の定位置つまり物をしまう位置は、使う場所にします。手を伸ばせば出し入れできるようにします。
文具はぺんたてに入れ机の上に置く、雑誌は読む場所そばに雑誌入れを置く、コートやかばんは、ついぽいっと置いてしまう場所に50キロはかけられるポールハンガーを置いてかけるようにするなどするということです。
つい、ぽいっと出したままにしちゃうのも、置くという動作をしています。ならば、使う場所近くに手を伸ばせば出し入れできる定位置を作れば、ぽいっと置くをしまうに変えるだけで片付けられるということです。
雑誌を読んだら手を伸ばし雑誌入れに入れる。簡単ですよね。
でも、これをするためには、まず、1年は触っていない物、これからの人生でいらないものを捨てましょう。
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Q多動症(ADHD)の人は、整理整頓、片付けが出来ないことがあるといいま

多動症(ADHD)の人は、整理整頓、片付けが出来ないことがあるといいますが、
ゴミをゴミ捨て場に捨てにいくのも出来ないのでしょうか?

Aベストアンサー

NO.2です。

今日は月に2度の 資源ごみの日です。
半年ほど、資源ごみをためており、ベランダや部屋の端(というよりほとんど一部屋)には
資源ごみが溜まっています。
最初は軽い気持ちで貯めていたんです。半月くらい次のチャンスがすぐくるさ、と。

先々週も出し忘れました。先週は覚えていて出したら、ゴミの日ではありませんでした。
勘違いも多いのです。

「ゴミ捨て場」という質問を「ゴミ箱」と読み間違えたりしてましたし。

そうしているうちに、3日前に出し忘れていた燃えるゴミ(含生ゴミ)を、上に置いてしまったりして(置いたことも完璧に忘れてた)、さらに資源ごみを上に重ねると悲惨な状態になる状況です。

そして今日。待ちに待ったその日です。
半年に1度くらいは気合を入れて6時におきます。
しかし今日は疲れていて、8時半におきてしまいました。ようやく三分の1出しました。

ダンボールを縛っていないのが気になります。
ルールを守らないと気がすまないのです。
でも、今日はそういってられません。適度にまとめながら出します。

でも今、体力的に疲れ、デスクの前に座りました。
なんとなくパソコンに手が伸びました。
昨日の回答の返事などを確認しました。

そろそろ、腰を上げないと、またチャンスは2週間後です。

自分でも「ずぼら」だと思います。すぐ疲れてしまいます。ADHDのなせる業なのか分りません。
でも、昨日回答したのが、この内容でよかった。今日は努力で乗り切ります。
人一倍の努力が必要だけど、もう少し頑張ります!!

NO.2です。

今日は月に2度の 資源ごみの日です。
半年ほど、資源ごみをためており、ベランダや部屋の端(というよりほとんど一部屋)には
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先日の竜王戦の中継ブログを見ると、感想戦後に駒を片付けて、対局者や立会人が一礼をして対局が完了しているようなのですが、駒の片付け方って何かルールのようなものがあるのでしょうか。もしあれば、例えば、
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Aベストアンサー

歩は3枚ずつ入れる場合も多いです。
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統合失調症です。

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出て、散歩したり、自転車を乗って、頭を空っぽにします。
まぁ外の空気を吸うだけで、大分気分転換になり、多少やる気が
出ます。
もし、今気分消沈でやる気がでないようでしたら、外の空気でも
おもいっきり吸ってみてください。
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Q片付けが出来ない

初めまして。
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最初の頃(長女5歳頃まで)は一緒に片付けをしていたのですが大きくなって[もうすぐ1年生]って頃から手伝うのをやめました。でも「ママも手伝って」とか「いっぱいありすぎて片付けられない」と言い片付けようとしません。
「いっぱいになる前に片付ければ大変じゃない」と言ってもやろうとしません。
私が何度注意しても片付けません。言い方も優しく諭すように言ったり怒ったりいろいろ試してみても片付けません。
でもパパが「なんで散らかってるんだ!片付けろ!」と一言言うだけで慌てて片付けをします。
どうすればちゃんと片付けをするようになるでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちわ。

 男の子の母です(中学 小学 5歳)

パパさんの言うことをきくって事は・・ママさんが優しいってわかっているからちょっと色々周りを見てわかるようになった年頃 ママさんをなめているのかな?(笑)
って思いました。
 ママは怒っても最後は一緒に片付けてくれるもん♪って感じでね。

では・・・我が家は男の子です。
 私は鬼婆です(笑)
片づけ・・・どうさせるか・・
 一回 「片付けなさいね」って言います。
しばらくして 二回目の「片付けなさいってさっき言ったよね?」って先程言ったことを強調しながらもう一度言います。
 三回目はゴミ袋もって 片付けてないおもちゃを袋に入れてしまいます。「片付けないって事はいらないって事だよね(怒)」って言って下さい。
はい・・投げる行動をします。
 ここで 子供が謝らなければ 本当に投げます(笑)
謝ってきたら 「今回は 初めてだから許してやる 次同じことしたら 謝っても捨てるからね!」って言います。
 次同じことがあったら捨てますよ。
一度 痛い目にあうと子供もヤバイって思うのかやりますよ。
 大事なおもちゃ捨てられては堪らないから(笑)

一度ママさん 鬼になってください。
 ママは本気で怒ったらパパより怖いって思われるとのちのち反抗期きた時に子供がママさんを舐めた行動しませんよ。
 優しい時はすごく優しく 叱るときは鬼のように~~で♪

試してみてください。
 おやつあげない 留守番させるの罰はおもちゃとは関係ないから懲りないですよ。
一番は捨てる行動をしてみて それでも駄目なら捨ててください。
 
参考になれば幸いです。

こんにちわ。

 男の子の母です(中学 小学 5歳)

パパさんの言うことをきくって事は・・ママさんが優しいってわかっているからちょっと色々周りを見てわかるようになった年頃 ママさんをなめているのかな?(笑)
って思いました。
 ママは怒っても最後は一緒に片付けてくれるもん♪って感じでね。

では・・・我が家は男の子です。
 私は鬼婆です(笑)
片づけ・・・どうさせるか・・
 一回 「片付けなさいね」って言います。
しばらくして 二回目の「片付けなさいってさっき言ったよね?」って先程言...続きを読む

Qヘラヘラと愛想笑いする自分が嫌です。

ヘラヘラと愛想笑いする自分が嫌です。
愛想はあるに越したことはないとか笑顔はいいことだと言われますが、人との会話が苦手でどうしていいか判らずとりあえず必死でへらへら笑う自分がいます。何か言わなきゃと頭はいっぱいいっぱいの状態で結局何も言えず、いつもそんななので新しい友達はできません。みんな引いていくようです。私自身も愛想が不自然なほど良い人は苦手です。でも自分もそんなタイプになりつつあるのです。
あまり愛想笑いしないのに話しやすい人、感じのよい人はたくさんいますがどうすればそうなれるでしょう。そう言う方の共通点って人を悪く思わなかったり心が素直と思うのですが、私は最近すぐ被害妄想をして人に心の中で文句ばかり考えてしまいます。これだから駄目なんでしょうか。
愛想笑いに疲れ、自分が嫌で疲れ家から出るのが憂鬱です。

Aベストアンサー

その場しのぎの愛想笑いをしてしまうと、自分はそういった状況に
対応できないという思いを生み出すことになってしまうと思います。

相手の感情を悪くしたくないとか、雰囲気を壊したくないからと
思うことは悪くないと思いますが、その行動が自分のやろうとすること
を意味のないことだとしてしまうのです。

相手の気持ちとか雰囲気を全く無視した方がいいということではありません。
だからといって相手の気持ちより自分の気持ちが大切でないということでも
ないはずです。

もう少し自分の気持ちを大切にしてみる。
それによって壊れてしまう関係もあるかも知れませんが、壊れたことで
見つかることもあるでしょう。
自分を少しでも育てることが出来れば自然な笑顔が作れるようになると
思います。

Q引くぐらい彼女が部屋を片付けないんですけど

彼女とは同棲しているのですが、僕が部屋を片付けても、徐々に彼女の物やゴミが散乱していき、「片付けて」といってもなっかなか片付けてくれません。結局また僕が片付けることに・・・。どうしたらよいのでしょう?

Aベストアンサー

片付けの基本は「出した物を元に戻す」です。
物の位置が決まっていれば、ただこれだけでいいのです。
あなたが物の位置を決めて、こと細かく彼女に
「出したものを戻して」と言いましょう。
彼女が好きなら、根気強く言いましょう。
彼女を育ててあげるのです。

それでも彼女が変わらなかったら、別れた方がいいと思います。
そういうグウタラな女性と結婚なんかしたら
あなたが一生苦労すると思います。

Q愛想のいい人になりたい

周りの方に普通に挨拶したり、必要なときには世間話もします。でも、人当たりがあまりよい方ではないようです。笑顔が下手で、気の利いた事を言ったり人を笑わせるような事も苦手です。ほとほと自分に嫌気がさします。今一番仲の良い友人はすごく笑顔が素敵で自然で、でしゃばらず、さりげなくおもしろいことを言ってみたり、人を気分良くさせる人です。すごくうらやましくて、涙が出てきます。
私は一生こんななのかなぁと思うとまた泣けてきます。
頑張ろうと思うと、不自然になってしまいます。
アドバイスお願いしたいのです。

Aベストアンサー

>笑顔が下手で、気の利いた事を言ったり人を笑わせるような事も苦手です。

十~二十代の自分のことを言われているような気がしました。

だとしたら、あなた側から積極的に話したり、ぎこちない笑顔をふりまいたりするのは
とてもしんどいことだと思います。私がそうだったんです。
ですから、受身から始められてはいかがでしょうか。
いきなり話し上手になるのは困難です。
聞き上手から始めましょう。

話す人を前にしたら、
軽く顔を縦に揺らしながら(←ここ大事)
ふんふん、と聞いてあげてください。
おっ、と思った話題には、目を見開いたり、
そのときだけでも、にこっと笑えばいいんです。
相手が話している間は、始終受身でいればいいんですから、楽ですよ。
気をつけたい点は、
なるべく「え、今の話なんだったっけ」とか
話を聞き違ったりしないことでしょうか。
興味を持っているふりをしているだけでは、こういうミスが目立つことが多いです。
人の話を聞くときは、真剣に聞きましょう。
だいたい、話をじっくり聞いてくれる人は今の時代、とても貴重なんです。
悩みを抱えていない現代人なんて誰一人いません。
聞いてもらいたいと思っている人の方が
聞き手に回る人より圧倒的に多いはずなんです。
なのに、心を打ち明けられる人がどれだけいるか、ということですね。
プライバシーを守ってくれて、話をじっくり聞いてくれる、
こういう人が、今ものすごく求められています。
その貴重な人に、ぜひともなってください。
八方美人にならなくてもいいんです。少数の人からとはいえ自分を必要とされると、心満たされるものです。
また、あなたのように、常に表に立って行動するのが苦手な人の、一般的なイメージとして、
口が堅い、という好印象だってあるんですよ。
しんぼう強く人の話を聞いているうちに、
その人からの信頼を勝ち得たり、
自分自身に自信を持てたり、悩める人にアドバイスしたくなるようになってくるんです。
つまり、聞く側にばかり回っているのがつまらなくなってきたら
関所を一つ潜り抜けたことになります。

お友達を羨ましがる必要は全くありません。
あなたの悩みとお友達の悩みが一致するはずないじゃありませんか。
お友達だって人間です。悩みが全く無い、なんてことがあるでしょうか。
おそらく、お友達はあなたの苦しみがどれほど深いものか
ぴんときていないと思います。
それと同じように、あなたの見えない何かできっと彼女も苦しんでいるはずです。
人間ってそんなものです。
できることなら見えない部分を想像する力を鍛えてみてください。
それだけで人生、かなり楽になります。

また、「愛想よくなりたい」と心に念じながら
年齢を重ねていくだけでも、十分救いがありますよ。
そういうことに気がつかず、
今のままの無愛想な自分でかまわない、と開き直るケースの方が深刻なんです。
傷つくという心を持っていなければ、
人に対する思いやりは育ちません。断言してもいいです。
あと十年もしたら、
「そんなことで悩んだこともあったなあ!」
と笑える日がきっときます。

安心してね。

>笑顔が下手で、気の利いた事を言ったり人を笑わせるような事も苦手です。

十~二十代の自分のことを言われているような気がしました。

だとしたら、あなた側から積極的に話したり、ぎこちない笑顔をふりまいたりするのは
とてもしんどいことだと思います。私がそうだったんです。
ですから、受身から始められてはいかがでしょうか。
いきなり話し上手になるのは困難です。
聞き上手から始めましょう。

話す人を前にしたら、
軽く顔を縦に揺らしながら(←ここ大事)
ふんふん、と聞いてあげてくだ...続きを読む

Q片付けができない

片付けが苦手です。
ものが片付けられず自室の床が常に汚いです。

それを母、妹、父に指摘されるのですが、どうしても片付けられません。
自分でも原因がわかりません。

良いか悪いかは置いておいて
私は、小さい頃から“良い子”として育ってきました。
親の望む高校、大学に進学し注意、指摘も素直に聞き改善してきました。
家族の言うことなら聞けるはずだと思ってたんです。
ですが、片付けだけはどうしてもできないのです。
それどころか普段怒ったりイライラしたりする事はほとんどないのに片付けの事を言われるとどうしようもなくイライラします。
暴れたり喚きたいほどイライラするんです。

棚や引き出しの中は比較的きれいです。
物が少ないし何もない引き出しもあります。
片付けるための計画もできてるんです。
なのにいざ、実行に移せないんです。
もちろん、時間がないとかそういう問題でもありません。
片付けようと思い自室に入ってもただただ時間だけがすぎて部屋はなにも変わっていません。


どうして片付けることができないんでしょうか。
どうやったら片付けることができるようになるんでしょうか。
また、片付けの事を人に指摘されてイライラしてしまうのも治したいです。

長文、乱文失礼いたしました。
どうかお知恵をお貸しください。

片付けが苦手です。
ものが片付けられず自室の床が常に汚いです。

それを母、妹、父に指摘されるのですが、どうしても片付けられません。
自分でも原因がわかりません。

良いか悪いかは置いておいて
私は、小さい頃から“良い子”として育ってきました。
親の望む高校、大学に進学し注意、指摘も素直に聞き改善してきました。
家族の言うことなら聞けるはずだと思ってたんです。
ですが、片付けだけはどうしてもできないのです。
それどころか普段怒ったりイライラしたりする事はほとんどないのに片付...続きを読む

Aベストアンサー

可能性としては2つあるように思います。
<1.徹底した完璧主義者である>
完璧主義者なら徹底的に片付けるはずではないか、と言われそうですが、あまりに完璧にやろうとしすぎるため、どうせ完璧にはできないのだからやりたくない、という心理が働いてしまう、ということです。
いわゆる all or nothing 。
この傾向は誰しもが持っていますが、完璧主義が徹底している方の場合、ご自身では気づきづらいのですが、その程度が半端じゃなくなる。
この場合、「多少汚れていても構わないのだ」と自分自身を納得させることが先決となります。
といっても性格を変えるということになるので、なかなか難しいわけですが、そこを意識的にやれるかどうか。

<2.親に構って欲しい無意識が働いている>
1とも若干、関係するのですが、あなたは(たぶん)何事に対しても責任感を持って完璧にやるタイプだと思います。そのため、ご両親からも手の掛からない子と思われ続けてきたと思います。
そして、推測ですが、実際、あまり手を掛けられてこなかったのではないでしょうか。
少なくとも、ご自身でそう感じている可能性があると思います。
こうした場合、ご両親の目が自分に向かざるを得ない状況を作り上げるよう、あなたの無意識が画策するということが、しばしばあります。
方法は人それぞれですが、質問者さんの場合、片付けができない部屋を両親に見せることで、もっと私に注目して!というサインを送っていることになる。
「良い子」をやめる宣言をして、他人から見られている自分ではなく、他人の目を意識しない自由な自分に変身することを目指す。
また、その旨、ご家族にもよく説明しておく。
-------------------------------------------------------
あと、ADD/ADHD(注意欠陥障害、注意欠陥多動性障害)の方も片づけが下手だと言われていますが、「棚や引き出しの中は比較的きれいです。」とのことですので、質問者さんの場合は違うと思います。
このような疾患名を見ると驚きますが、これに近い傾向を持つ人は極めて多いわけで、なんでもすぐ疾患と決め付けるのは好ましくありません。
これらの疾患の場合、認知行動療法がよく使われるわけですが、これは、事態を論理的に考えて自らの判断で、問題点をひとつづつ潰していく、という手法です。
疾患に掛かっていない方がなにかの問題を解決する手法としても有効ですから、興味があるようでしたら、基本的な治療過程などに目を通されてみるのも良いでしょう。
下記サイトには、一般的な症状と、解決策が載っています。
「片付けようとしても片付けられない・・・ADHD症候群との関連性」
http://matome.naver.jp/odai/2138024239848891801

可能性としては2つあるように思います。
<1.徹底した完璧主義者である>
完璧主義者なら徹底的に片付けるはずではないか、と言われそうですが、あまりに完璧にやろうとしすぎるため、どうせ完璧にはできないのだからやりたくない、という心理が働いてしまう、ということです。
いわゆる all or nothing 。
この傾向は誰しもが持っていますが、完璧主義が徹底している方の場合、ご自身では気づきづらいのですが、その程度が半端じゃなくなる。
この場合、「多少汚れていても構わないのだ」と自分自身を納得さ...続きを読む

Q部屋が片付けられない

小さいころから部屋が片付けられません。

完璧主義名ところもあり、なかなかうまくいかないです。一度大掃除をしてきれいに片付けても、何日かしたら元の木阿弥になってしまいます。

なので、さまざまな本を読み、工夫を凝らして片付けたのですが、一月もちませんでした。

もともと自分は物を溜め込む&捨てられない性格です。しかし本を読み、処分することは重要だと思い、着ない服や、使わないものは処分したのですが、唯一処分できないのが、紙類や本です。

それこそ小学生のときに(今22歳です)買った雑誌がまだあるのです。しかもきれいな状態なので思うように捨てられません。

ある本で見たのですが、紙類を溜め込むのは「情報不安症」と書いてありましたが、精神科に行ったほうがいいのでしょうか??

Aベストアンサー

片付けられない症候群の人に対して、このように片付けましょうとか、いらないものは捨てましょうとかアドバイス
することはまったくナンセンスなんですね。
巷では部屋の片付け方の本がたくさん売られていて、
ものの捨て方のポイントなどが書かれてますが、そんな
ことができるならばとっくにやってますよね。できないから片付かないんです。

片付けられない症候群の中でも、質問者さまのように
それを自覚されて自分でなんとかしたいと悩まれている
方には、「片付けの理想レベルを下げること」を提言した
いです。
そこからすべては始まりますよ。

質問者さまご自身、完ぺき主義だから片付かないと実に
的を射た分析をされてますが、そうなのです。
だいたい片付けられない症候群の人は完全欲が強いの
です。
だから先を読んで「どうせ片付けてもすぐ散らかる」と
思うとやる気が起こらなくなってしまうのです。
こういう人は、まず確実に1歩前進することを考えた方が
いいのです。
100歩前進して100歩戻ってきてしまう、というのを繰り
返してると一生が終わってしまいますから。

まずは、洋服や使わないものは処分したことを評価して
いいのではないでしょうか。
そしてなんでも全部捨てなければならないと思わないで、
本や雑誌だけは捨てられないならば、それはいいじゃない
ですか。
紙類を溜め込むのは情報不安症、確かにそうかもしれませんね、でも精神科にいって薬を飲んだってあなたの部屋
は片付きませんよ。保証します。

情報不安症だとしたって、それは自分の欠点の一つ、
くらいに思えばいいじゃないですか。
自分を受け入れ、認めることで、いつか心は満たされます。
心が満たされるといつか、必要のないものは自然に捨て
ることができるようになります。
重症の片付けられない症候群だった私が今はインテリア
に興味があってお掃除大好き主婦になってるんですから。

片付けられない症候群の人に対して、このように片付けましょうとか、いらないものは捨てましょうとかアドバイス
することはまったくナンセンスなんですね。
巷では部屋の片付け方の本がたくさん売られていて、
ものの捨て方のポイントなどが書かれてますが、そんな
ことができるならばとっくにやってますよね。できないから片付かないんです。

片付けられない症候群の中でも、質問者さまのように
それを自覚されて自分でなんとかしたいと悩まれている
方には、「片付けの理想レベルを下げること」を提言...続きを読む


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