ネイチャーメイド ビタミンＥについて

ビタミンＥと葉酸を飲み始めようと思っていますが、
ネイチャーメイドにはビタミンＥ２００（1粒当たりのビタミンＥ含有量200IU(134mg)）とビタミンＥ４００（1粒当たりのビタミンＥ含有量400IU(268mg)）があるんですが、飲まれていた方は、どのくらいの量を飲まれていましたか？

No.2 ベストアンサー 回答者： minmin5210 回答日時： 2005/02/13 23:38

医薬品のビタミンＥは１日量が３００ｍｇです。

普通一日３回１００ｍｇづつのみます。（生理不順の治療などの場合）
しかしネイチャーメイドのビタミンＥは合成型で医薬品の天然型の半分の効力しかありません。治療薬として用いるならば一日６００ｍｇ（４００ＩＵ）必要ですが、サプリメントとして使用するのに正確な量を求める必要もありません。末梢血管の血流をよくしたり、抗酸化作用を期待するならば２００ＩＵでも十分でしょう。

No.1 回答者： 405sac 回答日時： 2005/02/13 23:23

現在８ヶ月児の母です。

ネイチャーメイドのマルチビタミンと鉄、葉酸を妊娠４ヶ月くらいから飲んでいました。

貧血になってしまい結局鉄剤を処方されたため、ネイチャーメイドの鉄は途中でやめてしまいましたが、マルチビタミンと葉酸は続けていました。

量は瓶の後ろに書いてある一日の摂取量を守っていました（葉酸だったら一日２粒、とか）。

一緒に食べる他の栄養分との兼ね合いによって、摂取できる割合も変わってくるようです。
なので、やはりバランスの良い食生活に勝るものはないようですが、私としては「思いつく限りの良いことをやってるぞ」感と言いますか、飲んでいることでプレッシャーが軽減した効果もあったように思います。

それでは、お体をお愛いくださいませ。