会社では見下げるようにノートPC、家では見上げるようにデスクトップ

会社では狭い机でノートＰＣ（15.4インチ）を使っています。机の奥行きもなく画面からは30ｃｍ位かな？猫背状態です。
家に帰ると画面から80ｃｍ離れ（23.8インチ）の画面中央に目線があり少々見上げています。胡坐買いてＰＣしています。

もう夜には首も肩も痛いくらいですが、自宅での画面の高さはＴＶラックに置いているので変更できません。会社のノートＰＣの方が窮屈な感じですが、どちらかに合わせたら解消しますかね？

No.1 ベストアンサー 回答者： kairou 回答日時： 2021/01/28 22:34

パソコンの画面から 40cm 位離れてみるのが良いとされます。

目線は 少し下に見るくらい、猫背状態では 下過ぎるでしょう。
下記が参考になるかも。PCメーカーのページです。
https://www.fujitsu.com/jp/about/businesspolicy/ …

この回答へのお礼

うむ、私の姿勢はダメですな。画面大きくして、目線から離れて、キーボードを別にしないといけないかも？

お礼日時：2021/01/31 13:29

No.4 回答者： multiverse-2 回答日時： 2021/01/30 07:55

画面を見上げる設定ですと肩が凝り易くなりますね。

この回答へのお礼

肩こりは相当なものですが、これも原因かな・・・・
猫背で見上げるような姿勢してますね。

お礼日時：2021/01/31 13:04

No.3 回答者： naoiz 回答日時： 2021/01/29 01:54

個人差はあるかもしれませんが、見上げるようにディスプレイを見るより、見下ろすほうが楽だと思います。

『ディスプレイ 疲れない 高さ』等のキーワードで検索しても、少し見下ろす角度のほうがいいという話が沢山見つかります。

この回答へのお礼

やっぱり見下げた方が首の負担が少ないですね。

お礼日時：2021/01/31 13:05

No.2 回答者： oshienejp 回答日時： 2021/01/29 00:21

ストレートネックにならない体勢

が望ましいと思いますが
ノート単体だと難しいかもです

この回答へのお礼

ストレートネック、これになってるかもしれません。首と肩が痛いくらいですし、そろそろノートだけでは限界かな？

お礼日時：2021/01/31 13:27