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ガリガリの人が筋トレしても意味はないんですか?

gooドクター

A 回答 (5件)

極端な話し身体に全く筋肉がない方は超難病の生活習慣病(高血圧・高脂血症・糖尿病・動脈硬化(脳梗塞、脳卒中、心筋梗塞...)などなどの病気に襲われやすいです。

化学的でも実証済みですね。
ガリガリの人でも栄養を3食しっかり摂って教えてくれる人がいないなら本を買ってください。それに載っている筋トレをやっていれば筋肉がつきます。
将来苦しみたくないなら明日からやっていって下さいね。
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太ってから×


太りながら○
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はい意味ないです


まずは太ってからはじめましょう
太れない体質の人が筋トレで太る事はほぼないです
まずは努力して体重を増加してそれから鍛えないと筋肉も付きませんん
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意味ありますよ


ただし栄養摂取が肝になります、一番確実で簡単なのは、筋トレ後30分以内にプロテインを摂取することですね

筋トレの内容と圧にも気を付けましょう
質、量が足りないようでは筋肉はつきません、また、間違った型で行えば怪我の原因になります、きちんと学んで実行しましょう
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いいえ。


筋骨隆々な人も皆スタート地点はガリかデブです

沢山食って、ウエイト握って成長してくんです
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