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筋トレ1時間前に白米、プロテイン。筋トレ中にeaa。筋トレ後にバナナ3本、プロテイン、マルチビタミン摂取しています。どうですか?

gooドクター

A 回答 (2件)

死ぬ気で続けないと、中途半端で終わりあっという間に、元の木網だから一生頑張れ!

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いいですね!


わいはトレ前後に胸肉と白米を食す
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