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1日1食って健康に良いですか?悪いですか?

gooドクター

A 回答 (8件)

15年それです。


健康診断で異常無し。
人間は飢餓状態を作る方が体が目覚める。
私は過敏性大腸症候群で会社努めの時は下痢になるので、朝は勿論、昼も無しにした結果ですが。
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この回答へのお礼

なるほど、1日1食15年やっても健康との事例をありがとうございます。
僕は最近朝と昼のみです。

お礼日時:2021/03/10 22:38

一般的に言えば健康に良くありません。

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サーチュイン遺伝子が活性化するのでアンチエイジングには良いらしいですよ。

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この回答へのお礼

空腹は身体に良いという本もありますね!

お礼日時:2021/03/10 22:57

健康を考えるなら1日1食はよくないと思います。


沢山食べてしまいそうです。
やはり、1日3食がいいかと思います。
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この回答へのお礼

3食だと食べ過ぎてしまい、夜に食べるのも脂肪になりやすいかと思いました。
血糖値を下げたいです。

お礼日時:2021/03/10 22:56

No.3補足


これで困るのは、旅行に行ったとき、朝昼を食べると腹を下してしまう。美味しそうな朝食や、先々での食事も食べれなくなってしまう。体がそうなってしまうのだ。
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この回答へのお礼

なるほど、短所もあるのですね。

お礼日時:2021/03/10 22:55

健康=身体に異常がなければいんじゃないかな?って思いますよ。

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この回答へのお礼

血糖値が高いため、1日2食に切り替えました。

お礼日時:2021/03/10 22:55

ドンピシャ、参考になる記事があります。


お読みください。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/41361
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この回答へのお礼

読みました。
結局どっちが良いのでしょうかね。
僕は一度に食べ過ぎる方なので、
最近は1日2食にしてます。

お礼日時:2021/03/10 22:37

悪いですね。

必要な栄養素はまず揃わないでしょうし
揃うとしても体に過大な負担をかけますし体が必死で貯めようとするので太りやすくもなります。

ダイエットならむしろちょっとずつ1日5食ぐらいに散らした方が理に適っていますよ。
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この回答へのお礼

なるほどです。

お礼日時:2021/03/10 22:28

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