朝から1055カロリーも取ってしまいました。 これからどうすれば良いでしょうか。

朝から1055カロリーも取ってしまいました。
これからどうすれば良いでしょうか。

No.11 回答者： nnk. 回答日時： 2021/03/18 05:25

朝に食べ過ぎて後悔するともういいやーってなって、1日食べ過ぎちゃうっていうので昼と晩ご飯、間食気を付けてください。

そして今日は良く動いてください。

No.10 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2021/03/17 18:27

少なすぎます

㌔㌍単位で摂取しないと

No.9 回答者： lalala.lovesong 回答日時： 2021/03/17 09:55

二回目です。

朝ごはんを食べたあと、会社についておやつを食べてしまうのでわたしも同じくらいのカロリー摂取しているかもです。
おいしいですよね。笑
朝ごはんをパンじゃなくてご飯にしたらどうですか？納豆とか漬物とか嫌いでなければ食べ応えもありますし、和食系だったら罪悪感も薄れるかなって。

この回答へのお礼

ありがとうございます‪(；-；)‬
新社会人です。私もそうなりそうです笑
休憩とかみなさん食べるんですか？
和食実践してみます！

お礼日時：2021/03/17 18:45

No.8 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/03/17 09:47

1055calとは殆ど食べて居ないのと同じですね。

回答を書いている時間を考えれば、軽く何かを摘む程度で良いでしょう。
そして昼食を普通に摂る。

No.7 回答者： tent-m28 回答日時： 2021/03/17 09:15

それだけでは、回答できません。

あなたがどのくらい体を動かす人か、わかりませんから。

時間が自由になるのなら、ジョギングなどで体を動かすのがよいでしょう。
昼は抜くか、軽めにしておきましょう。

No.6 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2021/03/17 08:48

食べたら消費すれば良いのです。

動きましょう。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/03/17 08:38

昼と夜を軽めに食べればいいです。

No.4 回答者： posposp 回答日時： 2021/03/17 08:35

その1055ってどうやって計ったの？

測定する機材もない素人が計れるわけないよね
もしかしたら９００カロリーだったかもよ

気にしないことが一番

No.3 回答者： leverliver 回答日時： 2021/03/17 08:31

毎日では無いのでしょ？

質問する為に　わざわざ食べたのでも無いとすれば　明日以降の　カロリーを抑えればイイだけ

No.2 回答者： lalala.lovesong 回答日時： 2021/03/17 08:24

わたしも朝はすごい食べますよ!(^^)!

夜を少なめにすれば良いのではないでしょうか。
ちなみに何を食べたんですか？笑

この回答へのお礼

4枚切り食パン
バナナ
ヨーグルト
味噌汁
チョコパイ
ガルボ
です。摂食障害で(；＿；)
同じですっていうコメントとても安心します。

お礼日時：2021/03/17 09:48