教えて!gooにおける不適切な投稿への対応について

骨を丈夫にする方法知ってるかた
教えてください

gooドクター

A 回答 (5件)

運動。


それも重力に反して筋肉を動かす運動。

といっても、そうでない運動は水中運動しかない。
そうでなければウォーキングでも筋トレでもなんでもOK。

ただし、体質は超えられない。
    • good
    • 0

一度折れた部分は折れる前よりも骨が太く強くなります

    • good
    • 0

弱っているなら、規則正しい健康的な生活をすること。


それだけです。

運動してないなら運動しろ。
夜更かししてるなら夜11時には寝ろ。
偏食しているなら栄養バランスの良い食事を摂れ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

とても参考にかりました!ありがとう
ございます。

お礼日時:2021/03/18 18:23

カルシウム取れるサプリ飲んでます。

運動しないでずっと家に篭っていると骨はもろくなりますよ。
    • good
    • 0

骨に刺激を与える。

    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

gooドクター

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング