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肺機能が弱いです。どのようにして鍛えればいいですか。水泳とかですか?

gooドクター

A 回答 (1件)

ジョギング等の有酸素運動を繰り返し体が酸素をより有効に利用できことで肺を鍛えられますよ。


階段の登り降り等でもいいし。
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