プロが教えるわが家の防犯対策術!

朝にヨーグルト、蜂蜜
昼 、夜にサラダチキン、野菜(お腹すいたらおにぎり1個)
腹八分目まで
ランニング30分
2週間
60キロからどのくらい痩せれますか?

A 回答 (6件)

ほとんど食べないダイエットだと、食べる様になれば体重戻るので無駄な我慢と努力で終わりますよ。


この食事内容ずっと継続は無理でしょ?食べないダイエットしてると太りやすく痩せにくい体になりますよ。
60キロあれば一時的にですが3〜4kg位2週間でやせるのでは?
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栄養偏りすぎ、


体壊して 太りますよ?
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効果は未知数わかりません。


2週間でどうにかしたい話なのでしょうか?
朝と夜の食、事逆の方が効果でると思いますよ。
2週間後の食事でリバウンドの可能性「大」です。

よく観るTV番組でTHE NAKEDってあるのですが
全裸の男女がサバイバルを14日間~21日間するのです
食べる物もサバイバルをしてる所で狩りをします
小動物を捕まえたり木の実を食べたりして1日中動いています。
大体番組中に食事のシーンからすると14日間~21日間で
エネルギー数(cal)で言うと推測1000kcal/1名当たり無いと思います。
12日目くらいから頬がコケはじめたりして見た目にもわかります。
そんな状態で男性が10kg~15kg
女性で6kg~13kgぐらい痩せています。
成功した方が番組最後にサバイバル時の思い出を添えて
トークするのですがサバイバル終了後、体験時の飢えの反動で
食べてしまうとの事で元の体重には3日~5日くらいで戻るらしいです。
その後、体重増加傾向にあるとも言っていた人がいました。

ご参考までに....
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2週間だけではなく2ヶ月ぐらいで考えた方がよろしいかと、

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一キロか二キロかなあ

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誰にも分かりません


代謝率も体脂肪率も筋肉の質も何も分からない
内臓脂肪をとる薬を飲めば、腸内の脂肪が下痢で取れて、それだけで2キロから4キロくらいは痩せます
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