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お腹周りの脂肪を減らす運動ってやっぱり腹筋が1番向いてますかね?

gooドクター

A 回答 (2件)

腹筋なんて幾らやってもお腹周りの脂肪は落ちませんよ!! なぜ腹筋という発想になるのでしょうか?



食事制限と有酸素運動(毎日1時間のジョギング)をすれば、1年くらいでお腹周りの脂肪も減って行きます。でも、お腹周りの脂肪は落ちにくく、最後の最後に凹んで行きます。
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「部分的に痩せる方法は無い」
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