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運動が大嫌いでも正しい食事制限をきちんとすれば綺麗に痩せられるしリバウンドしませんよね?

gooドクター

A 回答 (3件)

知り合いは60代で180cm58kgぐらいだそうです。



とにかく、食わないそうです。
食事を出されても半分は残す。
外食も半分は残すそうです。

 運動大嫌いということですが、加齢と共に筋肉量も落ちますので
嫌でも筋トレとかしないと、綺麗なスタイルは維持できないと思います。

まぁ、今のあなたは若そうだから問題ありませんが。
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筋肉を蓄えないとリバウンドするようです。

程よく筋トレをしたほうがいいですね。体の中で一番大きい筋肉である太ももを鍛えるといいそうです。
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そういうことになりますね。



ただ、やせる目的が見た目だけならそれで良いのですが
健康が目的である場合は本末転倒なところがあるかもしれません。
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この回答へのお礼

とにかく綺麗になりたいのとあと10年20年後に病気になりたくないからです
うちは脂質異常症、がん、高血圧、心筋梗塞の家系なので太ったらほんとにヤバいです

お礼日時:2021/04/03 20:35

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