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私は、人が多いところに行くとなんか、気持ち悪くなります。頭が重くなる感じ?になります。これって克服する方法とかあるのでしょうか?私は、体力がありません。体力の問題なのでしょうか?

gooドクター

A 回答 (5件)

社会不安障害?

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この回答へのお礼

いえ、違うと思います。

お礼日時:2021/04/05 18:11

すごくわかります。

私もそうです。私も体力がありません。
郊外に住んでいるのですが、子どものときに東京に行ったら気持ち悪くなって道端で戻しました。。。


で、あなたはその状況だと普段の生活でなにか困りごとはありますか??
無いのなら気にする必要はありません。

あるのなら、身体を壊さない程度に頻繁にそういうところに行くと良いのではないでしょうか。
要するに、慣れの問題です。
超人混みの場所に行くと、そのうち慣れてきます。これは間違いなくそうです。
私も、そういう場所に行って、慣れました。

今は、特に困らない状態になったのでまた人混みは無理になりましたが。

体力も関係あるので、いいものを食べて、運動すると良いと思います。
人混みでランニングとか良いかもしれませんね。

あと、呼吸をあえてゆっくりとすると、リラックス出来ますよ。
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私も前は、そうでした


人酔いする感じで
目眩や頭痛がしてました

確かに体力不足でしたし
体幹の問題かなとも 
三半規管に問題あったのかもです

体幹は腹式呼吸やカラオケでお腹から歌うと横隔膜が鍛えられ体幹もしっかりしてきます

また車酔いの薬を飲み人混み歩いたら酔わなくなり
飲まなくても徐々に治りましたよ
余り気にすると良くないです

今は病気療養中とコロナ禍で人混みには行かないですけどね
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精神的傷病の一つです!


近隣の心療内科に相談しましょうね♪お大事に♪
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慣れる。

人並みに酔うのは、普通ですね。
山手線に乗り12時間、都内うろうろしてると慣れます
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