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相手に押された時、足が地面に踏ん張れず、ズルズルと足が動いてしまうのですがどこの筋肉を鍛えるべきですか?それとも他に原因があるのですか?

質問者からの補足コメント

  • 足首は関係ありますかねー?

      補足日時:2021/04/05 22:56
  • えっと、バスケ部高校新2年です

      補足日時:2021/04/07 23:17
gooドクター

A 回答 (4件)

踏ん張れないのは足首がどうこうというとか筋力の問題というより、姿勢が高いのが1番の問題だと思います

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膝をしっかり曲げてプレイすることとあとは体幹を鍛えるのがいいと思います。

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相撲?ラグビー?中学生?身長、体重は?肝心な事を秘密にしていては、正確な答えは、得られないのでは。

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ベタな言い方ですけど、


重心を低くとか体幹を強化するとかじゃないですかね。

以前、サッカーのポストプレーで調べたやつなら コレ。
https://soccermama.jp/22573

結局、土台として強い軸を形成した上で、それ以外の部分は比較的自由に動かせる・・ってイメージだと思います。

他の指曲げずに中指だけ曲げるとか・・・
ドラマーがバス刻みながら右手と左手は別々のリズムで動かすのとか・・・
ちょっと違うかな?
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