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オススメのダイエット方法を教えてください!

gooドクター

A 回答 (3件)

食生活の改善と、軽い運動。

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オススメのダイエット方法など無い


ダイエットだけするのは極端に太ってるか
極端に痩せてるかのどっちかだ

ダイエットとは「食事療法」の事で
体重を落とす というのは間違いだ
正確には「体重を平均に戻す」が正しい
そこには脂肪やら筋肉やらは一切無い

オススメは
ダイエットと並行して有酸素運動&無酸素運動することだ
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運動量 > 食事量



にする。
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