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中学3年生の女子です。
私は147cmの52kgといういわゆるデブです。
私はこれから痩せようと思いますがどのくらいまで体重を落とせば良いのか分かりません。
皆さんの147cmの理想の体重をお聞かせください。

gooドクター

A 回答 (2件)

いきなり理想を目指すのはハードルが高すぎます。


まずは身長−100の47kgを目指し、それを1年維持して下さい。
ストレスなく維持ができたら、もう少し絞るのもいいかもしれません。
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その程度なら数字なんかどうでもいい。

デブだと自分で思うなら運動してカラダを絞りなさい。
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