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食事する時はお腹いっぱいまで食べますか?それとも、腹八分目までにしておきますか?

gooドクター

A 回答 (5件)

古来より「腹八分に医者いらず」というがね。

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食事は、腹八分にしていますが、つい食べ過ぎたりすることもあります。


今は、健康を考えてバランスの取れた食事にしています。
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若い時はお腹いっぱい食べていたけど、今は健康を考えて、腹八分目までにしています。

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腹八分!満腹もまた地獄です(T▽T)

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身体の声を聞きながら食べます。



頭で食べる量などを考えながら食べるようなことはしません。

不明な点だらけの科学を信じるよりも、動物的本能を信用して食事をしますので、太るようなこともありません。

頭で考える食べたいと思うものと、身体がその場その場で食べたいと欲する物や栄養素はまた異なるからです、、、。
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