色彩検定1級を取得する魅力を紹介♪

えとですね、まず、自宅警備員25歳 ですが、その前に自閉症で、

近年では統合失調症のような症状が出ています

エビリファイ錠は、持ってるけど、飲むのが怖い

理由を言っても誰も意味不明でしょう やはり私は本物のがいじ

で、

昨日、もちろん散歩くらいしかする事が無かったけど、

思い切ってはやめに、0時に布団に入ってみた

自分は最近、3時間で目が開いてしまう 一回起きると、寝るまでに時間がかかる

そして何よりも、壁と窓がいようにうすく、全ての音が入ってくる 苦しい家

6時に、老婆が、焼却炉でなんかやる。キーーーーって音が響く

5時半なんかに目が覚めたら最悪で、そのキーーーが終わるまで寝れない。安心できないから。ウトウトしてキーってされたら、こっちがキーってなるので、ムカつきたくない という究極のわがままな私は、それを待ってから布団に行く

それ、すんごいしんどい

今朝はそれだった。0時に布団入ったのに、焼却炉の事考えると、すごくイライラして足が動いてしまい、寝られなかった。それもすごく苦しかったが、2時半くらいにやっと寝たようだ で、5時半に起きたから、最悪

じゃあ、3時半まで起きてれば良かった  って思うけど、

今、建築工事をやっている!隣で だから8時にはカーンカーンカーン

4時に寝ても結局3時間しか寝れない カーンカーンは耳栓じゃ防げません

なるたけ早く寝たいのに、とにかくイライラして無理

6時頃はしっかりと寝ておきたいのに、焼却炉のせいで無理



老婆に言えば って言われても、無理! 前にあちこちクレーマーとして活躍してたから、めちゃくちゃ白い目で見られている


で今日、イライラを通り越してパニック障害になってしまった。さっき、物凄く体調が悪く、苦しかった。死後とかに首筋がさーーっと冷たくなって、どうなるんだろうみたいな。恐ろしかった。。。


エビリファイ錠、2年ぶりくらいに飲もうかな って思うけど迷います 頓服を買いたいけど、いざとなったらそっちですよね

エビリファイ錠は常に飲んでないと寝れないんでしょうか 昨日の1時頃、今朝の5時半、 ほんとーーーーーーーーーーーーーに苦しかったです

眠いしウトウトしてるのに、起こされるのを恐れて、だったら起きてようになってしまい、体がぶんぶん動いた。苦しさとイライラで

今日、2年ぶりに飲んだら、22時くらいにガッツリ寝ちゃうんでしょうか それでも、どうやったら5時半に目が覚めないようになるんでしょうか

gooドクター

A 回答 (3件)

手元にあるなら、しっかり飲んだほうがいいです。


絶対ではありませんが……。
怖くても、気分は落ち着くはずです。

昼間活動するときに布団にいませんか?
布団で寝転がってスマホをいじってませんか?
起きているときも布団にいると眠りにくくなるらしいです。

昼間なにかやったほうがいいです。

・外で活動するなら、図書館がおすすめです。
図書館なら市民であれば誰でも利用できます。
一人で行っても不自然ではありません。
本を借りたい場合、住民票などの身分証明書を持っていくといいです。
図書館のカード作りましょ!
ラノベから参考書、雑学の本、様々あるのでおすすめです。
最初は目が疲れたりしますが、だんだん楽しくなります。
※明るいところで読んでください。
もし、想像でこんなのあったらいいなと思うことがあったら、
どこかメモに書いてみて、小説にしちゃいましょ!

家の中で活動するなら、簡単なストレッチもおすすめです。
朝起きて、太陽光に当たると体内時計が針を進めます。

質問者様の体調がよくなることを願っております。
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日中の活動量は充分にありますか。

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この回答へのお礼

毎日毎日10時間スマートフォンです YouTubeくらいしか無いですすること

昼間は、散歩一応してるけど、会話は無いです

お礼日時:2021/04/16 21:46

知らんわ。



とにかく医者に行く。
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この回答へのお礼

この世のどこに知らんわなんて回答がある? ダメ!今日中に回答やり直し!

お礼日時:2021/04/16 17:23

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