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会議での発言が苦痛

会議に出席したときに発言するのが苦痛です。
何も言いたくないから座ってボーっとしてるだけが一番いいんですが、それだとほかの参加者から「あの人何も言わない」とか陰口言われるのが苦痛です。
発言したとしても「変な発言してバカだとか思われるのが嫌。」「自分の意見を他人に真っ向から否定されるとかしたらムカつく」「他人の意見を否定したりして、その人に嫌われたらイヤだ。」

こういう風に考えてしまうので、ほかの人の意見を微妙に言い換えて繰り返したし、無難なことを目立たないタイミングで言ったりして逃げてます。

対面での会議はもちろん苦痛ですし、zoomでの会議も多少はましですがやっぱり苦痛です。

こういった会議に出ることへの苦痛ってどうやったら克服できますか?

gooドクター

A 回答 (4件)

ライカさんへ



以下、私の意見なので参考程度に聞いてくれればと
思います。

他人は、何しても悪口を言いますよね。
何しても文句言ってくる人がいますよね。

理由は、自分が一番可愛くて、大切だからだと
思います。
大抵、おおかたの人がそんなもんだと思います。

だから、私も余計な口を開きたくもないし、
かと言って嫌われたりしたくないとも思います。

どうしても発言しないといけない風潮なら、
当たり障りないことを議題一つにつき一つ発言して、終わりで構わないと思います。

そして、仮に自分の会議に対しての発言について陰口をたかれたのが耳にはいったら、当事者に向かって、そうやって何しても陰口を言ってくる方がいるから余計なことしたくないんですよ!とはっきり言うのがベストだと思います。

それが無理なら、信頼できる上司なり先輩なりを作り、こんなことがあったんですよ。と話したらいいと
思います。
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ここで一発笑いを取ろう


とか?


その場で発言することが証明であり公明正大であり自分自身の考えを示すことは必要です。
派閥とか仲良しこよしではなく
いろんな部署や立場などによって考え方や主張があるんで
お互いに理解し考え打開策を見出し
そこは分かるがここが懸念
だからこうしては?とか
みんなで話し合いその取り組みがより良いものになるなら喜ばしいと思いますけどね
その主要なメンバーの中にいれるなら尚更ポジティブになれると思うんですけど。

オウム返しのイエスマンなんて
会社には不要な人材ですよ
求められているから会議に参加してるんでしょ。
そのうち会議に出なくてよくなると幸せですかね
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会議に出なければ良い。



そもそも会議は何のためにやってるか?
何も発言しない人は会議に必要ないということになる。

「私は決まったことには100%従うので、会議出席は免除してください。その代わり会議中は頑張って仕事します」
と言いましょう。
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いままで通り黙っているだけなら


メンタルを鍛えるしかないでしょうね。
それが無理なら
真面目に会議に参加して
前向きな意見を言うしかないですね。
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