腹筋を割るためには食事制限は必須ですか？ 1つ思ったのが、例えば野球部の高校生とかが腹筋割れてるのは

腹筋を割るためには食事制限は必須ですか？
1つ思ったのが、例えば野球部の高校生とかが腹筋割れてるのはなぜですか？
運動部の学生なんて食事制限とは無縁というか、するはずがないですよね？代謝がいいから割れるんですか？

大学生の自分はどちらかというと痩せ型ですが、腹筋ローラーで鍛えてもなかなか割れません。

No.3 ベストアンサー 回答者： けこい 回答日時： 2021/04/22 09:15

学生の頃はバキバキでした

食事制限なんてする筈ない
食べ放題です
まぁバランスよく食べるよう言われてはいました
器械体操部です
割れない理由は体脂肪ですね
筋トレだけでなく、有酸素運動やストレッチを組み合わせ、カロリーコントロールと併せて体脂肪率を減らしましょう

この回答へのお礼

Q「食事制限必要ですか？」
A「腹筋は元々割れています」

これが答えになっているとお思いで？
最初から書けよって話

お礼日時：2021/04/22 16:40

No.5 回答者： 6p 回答日時： 2021/04/22 15:02

中学生吹奏楽部です。

あくまで、体験談ですが、
筋トレさえすれば、食事制限なんてしなくても、腹筋バキバキになりますよ。私も、もともと、やせていましたが、５キロ太り６パックです。
Caroline Girvan
さんの動画がオススメです。

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/04/22 12:32

＞質問の答えになってない

なってると思うがもしかして

＞食事制限は必須ですか？
この部分かね？　だとすると　人による
としか書けんわけだが？
基礎代謝など人それぞれだ　必須な奴もいれば必要ないやつもいる
理由を書くのは面倒だから省くが…答えは無いぞ

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/04/22 06:47

鍛えるしかないです

連続で腹筋が３００回くらいできるようになると自然に割れます
また脂肪も付きにくいので浮き上がって見えます
１年くらい頑張るとそのくらいはできるようになります

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/04/22 03:23

結論から言うと

腹筋が割れてない人間はいないよ？
筋肉的に元々そう作らてるから

見えない理由は簡単　脂肪で見えないだけ
体脂肪…そうだね…10％ぐらいまで落とせば普通に見えるよ
はっきり出すんだったら8％以上は欲しいかな

この回答へのお礼

質問の答えになってない

お礼日時：2021/04/22 08:38