4年に一度のスポーツの祭典 全競技速報中

いつも大体7時間以上寝ているのですが、眠くなります。
昨日の夜は9時間睡眠を取りましたが、夕方眠くなり17:20分くらいから9:45分くらいまで寝つづけていました。
私は寝ると何も聞こえなくなるくらい深い方です。それに、仮眠でも夢を見るくらいです。
この眠気はどうしてくるのでしょうか?

gooドクター

A 回答 (1件)

夢を見るのは睡眠が浅い状態のことです。



糖質を取りすぎると疲れやすい体質になるようで、小手先の改善策としてはレモン汁を摂取することです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
夢を見るのは眠りが浅いんですね、
逆だと思っていました!

お礼日時:2021/04/22 22:51

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gooドクター

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