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ダイエットを初めて2週間目の18歳です。

毎晩たけまりさんのマリネスを1時間と、晩御飯の炭水化物抜き。間食基本抜きで食べても200カロリー以下。休みの日は縄跳び1000回とマリネス。金曜日だけトレーニングおやすみ(やりたい時はする)という生活を続けています。

今日鏡を見ると下腹などのぽちゃぽちゃ感(?)は変わらないように見えたのですが、お腹の真ん中に縦線が入ってました。お肉はまだ残っているのですが少しずつ痩せてきている印でしょうか?ちなみに体重は少し減ったくらいであまり減っていません。

今は身長144cm 体重48kgです。

詳しい人いましたら教えてもらいたいです、!

gooドクター

A 回答 (3件)

やるなら、ダイエット日記を1年以上付けてください。



何を食ったか?
毎日の体重の記録です。

 その方がまだ続く可能性が高いです。
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たったの、2週間、あるいは1ヶ月で何を望んでいるのでしょうか?



 頑張って1kg痩せるかどうかです。

 というかです。
目標を知りませんが、1年後も続けられる自信があるのでしょうか。
途中で止めたら意味ないですよね(^_^;)
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マリネスというやつの1時間あたりの消費カロリーはどれくらいになりますか?

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