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普通のヨーグルトをギリシャヨーグルトにしたらカロリーは少なくなりますか

gooドクター

A 回答 (4件)

ギリシャヨーグルトは濃厚なので、普通のプレーンヨーグルトに比べるとカロリーは高めです。


ただ、タンパク質量が多く(牛のお乳なので動物性タンパク質です)、アミノ酸も多いのでダイエット中は低カロリー低糖質のものを選ぶようになるので栄養面で補助してくれます。(といっても万能というわけでは有りません)
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補足


同じ種類の同じ分量のヨーグルトを、
たんに脱水処理して(水分を減らして)食べるのであれば、
カロリーは同じです。あたりまえですが。
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濃厚 = 水分が少ない


   = 固形分が多い(乳たんぱく・乳脂肪・乳糖など)
   = 高カロリー
ということになります。
「普通のヨーグルトをギリシャヨーグルトにし」の回答画像3
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普通のヨーグルトとギリシャヨーグルトを同量で比較すると、ギリシャヨーグルトの方が濃厚なので、高いです。



水切りする時に出る水分はホエイと言って、飲む点滴、飲む美容液なので、水切りしたのも飲まないともったいないですヨ♪
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